Az izotóniás sportitaloknak három céljuk van: a folyadékbevitel, a szervezet energiával való ellátása, illetve az izzadás miatt elvesztett ásványi anyagok pótlása. Nem is csoda, hogy nagyon sokan el sem tudják képzelni a napi testmozgást ilyen italok nélkül. Most azonban jött egy rossz hír ezekkel a termékekkel kapcsolatban.
A legtöbb ital megbukott a teszten
Több ponton is kifogásolták a német szakértők az izotóniás sportitalokat, amelyek közül huszonhármat vetettek termékteszt alá. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer beszámolója szerint ugyan minden termék cukortartalma megfelelt az ajánlásoknak, az egyéb összetevők mennyisége nem volt megfelelő.
A német ÖkoTest cikkére hivatkozva azt írták, hogy csupán négy ital tartalmazott megfelelő mennyiségű nátriumot, pedig annak fontos szerepe van a sportolás közben és után esetlegesen fellépő görcsök megelőzése szempontjából. A legtöbb innivaló ráadásul túl sok mesterséges adalékanyagot tartalmaz, illetve feleslegesen sok vitaminnal és egyéb ásványi anyaggal, valamint édesítőszerekkel terheli meg a szervezetet, így akár hasmenést is okozhat.
Sokan el sem tudják képzelni a reggeleiket kávé nélkül. Egyeseknél azonban idegességet, remegést, emésztési panaszokat és fejfájást okozhat a koffeinbevitel, ezért nem árt tudni, milyen alternatív italokkal indíthatjuk még a napunkat.
A szín és az íz sem elfogadható
Az italok sok kritikát kaptak azért is, mert színüket mesterséges színezékek, ízüket pedig szintén nem természetes aromák adják. A tesztelt sportitalok közül végül egyiket sem nevezték meg teljes mértékben ajánlhatónak, és a három legjobbnak ítélt termék is csak „kielégítően” szerepelt.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: