+4° - +12°
Kettős front

Karantén alatt így lehet személyes terünk

HáziPatika

A koronavírus miatti járványhelyzetben a bezártság és a lakótársak állandó jelenléte az egyik legfőbb kihívás, ugyanakkor már apró lépések is elegendők lehetnek a személyes tér kialakításához.

Miért nagyon hasznosak a házikedvencek járvány idején? Részletek itt.

A magyarok 92 százaléka fontosnak tartja, hogy otthonuk biztosítsa a személyes teret. Ennek ellenére csupán 68 százalékuk gondolja úgy, hogy valóban lehetőségük is van a szükségleteik szerint megfelelő formában elvonulni a négy fal között. Minderre az IKEA "Az Élet Otthon" című kutatása világított rá, amelyben ezer résztvevő válaszait gyűjtötték össze egy online felmérés során. A jelenlegi járványügyi helyzetben az emberek többsége a négy fal közé szorul, a mindennapok átalakulnak, a személyes tér megteremtése, kijelölése pedig még nehezebb feladattá válik. Felmerül a kérdés, hogyan találhatjuk meg azt a fizikai és pszichikai teret, ahol leginkább magunkban lehetünk?

személyes tér, otthon, kikapcsolódás, egyedüllét
A többség vágyik egy olyan helyre otthon, ahova időnként elvonulhat. Fotó: Getty Images

Mit is keresünk?

Nem kizárólag az egyedüllét, amire vágyunk, amikor a személyes terünket keressük, hanem egy hely és egy állapot, ami lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak önmagunkban, hanem önmagunk lehessünk. Ez a tér kulcsfontosságú szerepet játszik a napi stressz feldolgozásában, de a személyes fejlődésünkben is, és ezáltal pozitív hatással van a másokkal való kapcsolatainkra.

A személyes tér kijelölésénél nem kell, hogy gátat jelentsen az otthon mérete sem. A személyes teret ugyanis ott kell keresnünk, ahol nyugalmat, örömet, elégedettséget élünk vagy élhetünk meg, illetve olyan tevékenységeket végzünk, amelyek segítik ezen hangulatok vagy érzelmek előidézését. Ezek ugyanakkor mindannyiunk esetében különböznek. A felmérés szerint a magyarok 63 százalékát például az kapcsolja ki legjobban, ha az interneten keresgélhetnek, 54 százalék az olvasásban találja meg a nyugalmat, míg 36 százalékuk egy kis kényeztetésre vágyik leginkább.

Így alakíthatunk ki saját teret

Jakusovszky Ágnes, az IKEA lakberendezője szerint már önmagában a személyes tér megteremtése is olyan tevékenység lehet, amely kikapcsol bennünket, amelyben önmagunkra találhatunk. Ráadásul már apró lakberendezési ötletekkel is komoly lépéseket tehetünk a cél felé.


Szeretnénk kicsit visszavonulni a munka után? Paravánokkal és függönyökkel könnyen elválaszhatjuk a közös tereket, például a hálószobában egy dolgozósarkot, hogy az ágy és környéke megmaradjon a pihenés szentélyének. A kényelmes kanapék segítenek a kikapcsolódásban, így tévénézés közben összebújva töltekezhetünk és lehetünk együtt szeretteinkkel.

Ha egy kis kikapcsolódásra vágyunk, használjunk illatos gyertyákat fürdőzés vagy jógázás közben. A pasztellszínek a falon vagy a kiegészítőkben nyugtatóan hatnak az emberre. Játszhatunk a fényekkel is. Meleg félhomály a közös vacsorához, apró fények a falon a hálószobában, hogy jobban lazíthassunk, de kellemes hangulatot árasztanak a színes lampionok is a játéksarokban.

Pörgésre és inspirációra vágyunk? Színes falak és függönyök, kreatív dekorációs elemek, és máris beindulnak az agykerekek. Különítsünk el egy művészkuckót, és gyűjtsük egy lyukacsos falitáblán az ötleteinket, amelyekben bármikor elmélyedhetünk, ha egy kis kikapcsolódásra vágyunk!

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, elszórtan alakul ki gyenge eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag