Sportsérülések
Izomláz: pihentessük vagy mozogjunk?
"Ha nincs utána izomlázunk, akkor nem dolgoztunk eleget!" - hallhatjuk időnként egy-egy edzés után, de ez közel sem fedi a valóságot. Fejlődhetünk izomláz nélkül is, de az sem katasztrófa, ha kifejezetten erőteljesen jelentkezik. Mozogjunk tudatosan, tegyük meg a szükséges megelőző lépéseket, de ha mégis elkap minket a "láz", akkor próbáljunk minél hamarabb kikeveredni belőle.
Mutatjuk, kik hajlamosak lesérülni futás közben
A hobbifutók csaknem fele szenved el valamilyen sérülést testedzés közben, ami leggyakrabban a térdüket, a vádlijukat és az Achilles-ínjukat érinti - számolt be legfrissebb kutatási eredményeiről a Göteborgi Egyetem, akik szerint a sérülésveszély mértéke nem mutatott összefüggést sem a hobbisportolók életkorával és nemével, sem pedig a sportolási tapasztalataikkal.
Sportsérülések: ezért vegyük komolyan
A sportsérülések utóhatásai gyakran nem azonnal, hanem sokszor évekkel vagy akár évtizedekkel később jelentkeznek. Éppen ezért érdemes minél előbb pontosan felméretni csontjaink és izomzatunk állapotát, hogy már korai stádiumban a felszínre kerüljenek az esetleges eltérések.
Olvassa el aktuális cikkeinket!
A világ vezető mRNS-kutatói érkeznek Szegedre
A 2023-as év két fiziológiai és orvosi Nobel-díjasa, Karikó Katalin és Drew Weissman mellett a világ több más vezető mRNS-kutatója is részt vesz azon a tudományos konferencián, melyet a Novo Nordisk Alapítvány támogatásával rendeznek novemberben a Szegedi Tudományegyetemen (SZTE).
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+15 °C
Minimum:
+10 °C
Északkeleten tovább növekszik a felhőzet, így nagyrészt erősen felhős, borult idő várható országszerte kiadós esővel, záporral. Az ország keleti harmadán zivatarok is kialakulhatnak. Délutántól délnyugat felől fokozatosan szűnik a csapadék. Az északnyugati szelet a Dunántúlon erős, az Észak-Dunántúlon viharos, sőt helyenként erősen viharos lökések kísérhetik, míg az ország keleti felén a keleties szél csak helyenként élénkül meg, ott zivatarok mentén lehet erős széllökés. A legmagasabb nappali hőmérséklet hazánk keleti harmadában 20, 29, míg másutt általában 10, 19 fok között alakul, de a nyugati, északnyugati tájakon csak 10 fok alatt marad a csúcsérték. Késő estére 8 és 18 fok közé hűl le a levegő. Egy ciklon örvénylik felettünk, az előrejelzés szerint napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlenségeket.
