![Influenza: miért fontos ágyban maradni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7y/QA/CMqCqHpbiPRCQf3G6wfDOXnLCnYJ46N0OXfdvGCm.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=bccac7d3d6b91b469cf57c7156a232a7)
Pihenés
![Influenza: miért fontos ágyban maradni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7y/QA/CMqCqHpbiPRCQf3G6wfDOXnLCnYJ46N0OXfdvGCm.gif?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=bccac7d3d6b91b469cf57c7156a232a7)
![Az ünnepek alatt ezért ne nézzük a leveleinket](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/w0/oO/U06WUq3ov8hy7pNenI3T5qtezrHvfuVwYpKJY1uB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fb0684b7b1aeecf32945e83f6991f3df)
![Hogyan aludjunk jobban?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/q9/XI/jxUK2PTq5RGEh8n5PS1D674DFeWdUhiZgEm9lKrN.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=23716f261a42566644dce607f06bc899)
Hogyan aludjunk jobban?
A jó, kielégítő és pihentető alvás mindenkinek szükséges a mindennapokban, de még a hétvégéken is - az élet és néha még a körülöttünk élők is meglepő akadályokat tudnak ez elé gördíteni. Válogatásunkban ezen akadályokat próbáljuk felszámolni - reméljük, minél kevesebbet kell ezekből igénybe vennie!
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Emberkínzás a korai munkakezdés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/EV/vQ/vr5xs1a3erPBbklVoYDsRMIWspjljE0E3JOq1jLk.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=002d31fe5913769f3aeab528093b882d)
Emberkínzás a korai munkakezdés
55 év alatti embereket reggel 9 előtt munkába küldeni "emberkínzás" - állítja az egyik vezető brit alvásszakértő. Dr. Paul Kelley túlzott kimerüléshez és stresszhez vezet az emiatt kialakuló alváshiány. 55 év felett azonban megváltozik a test alvásigénye, akkor már nem okoz gondot a 9 órás munkakezdés.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Szokások, amiktől jobban alszunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7D/c9/rJUjHyeEjBd9x3Ht5Ez1k38Jt5gNGwSOYMn6bwC7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=26b8dbaf08a646a4061688eeb49dd0da)
![Tényleg éjfél előtt alszunk a legjobban?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/lW/pi/5QKS3ywrmsafqpq8HLS7C8dgtOEvHCbEgKMNA0vu.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2e945870d7a7d479f3931d27289dc3b5)
![Miért alszanak kevesebbet az idősek?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qd/rG/ovi3odHQqxTv1E0D3W4RgZIFB11Xx7QuGnnMrFI7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3dd594e8a0d9fed17d08357530282f49)
![A "tiszta alvás" így hat a testünkre](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/n6/zA/DN4SL6ZbKasgpaUH04NxShNmzRc0Hk1hdFzMmMPI.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3544c2cf2f6a108d91a531eeb2e4ed99)
Gyógyszerkereső
Túlnyomóan napos időre van kilátás, de északon, északkeleten és a Nyugat-, Délnyugat-Dunántúlon erőteljessé válik a gomolyfelhő-képződés és ezeken a tájakon előfordulhat zápor, zivatar. A nyugatias szél időnként megélénkül, zivatarok környezetében átmenetileg meg is erősödik. A hőmérséklet késő este 17 és 23 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.