![Pilates: helyreteszi a gerincet](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/d0/Ul/YXuvRnOE0iD8vwQcbCQ8mHwfZ0hFzYolidndm8oa.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=420dc2833ed98e93fb9f50328936bd58)
Pilates: helyreteszi a gerincet
Joseph Pilates a XX. század elején fejlesztette ki a róla elnevezett mozgásformát, melynek lényege, hogy nagy odafigyelés mellett végzett, kontrollált mozdulatokkal megerősíthető a törzs izomzata, ezáltal jobb lesz a tartásunk, javul az erőnlét és a hajlékonyság, a koordináció és az egyensúlyérzék.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)