![Hó volt, hó nem volt: téli túrák Magyarországon](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8t/yI/yhVr0h3wElVk3K7h42cKsDSjBthgx9RkReO6OLmc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f8fe52b09d42eb224456105ccf4f2297)
Élénk Séta
![Hó volt, hó nem volt: téli túrák Magyarországon](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8t/yI/yhVr0h3wElVk3K7h42cKsDSjBthgx9RkReO6OLmc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f8fe52b09d42eb224456105ccf4f2297)
![Kiderült, ez a legjobb mozgásforma a szívnek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/tx/wD/w2MiXcs4twwWfgSg1uHjdXBtbwxmQhJp817MKpSB.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e158af79453ea675bc3a7bbc9b3db773)
Kiderült, ez a legjobb mozgásforma a szívnek
Az olyan kardiovaszkuláris tevékenységek, amelyek felpörgetik a szívet és javítják a közérzetet – például a futás vagy az intervallum edzés – éppen azoknak az embereknek a legmegterhelőbbek, legkényelmetlenebbek, akiknek a legnagyobb szükségük lenne rájuk. De van megoldás – állítja egy új kutatás.
![Tényleg lehet sétával fogyni?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/h1/ha/KK97sxdMxhBrHThUVhVAWVey3F0E9DJjlZbTKfij.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=121b0642b1f9a44b60d25a20e2709eec)
Tényleg lehet sétával fogyni?
Bizonyára sokan feltették már maguknak a kérdést: van-e olyan mozgásforma, ami élvezetes, nem túlzottan megerőltető, könnyű rendszeresen időt szakítani rá, mégis hatékonyan elősegítheti a fogyást? A séta éppen ilyen. De nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között űzzük. Mutatjuk, mikor segíthet a kilók lefaragásában.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Kávé helyett így is élénkíthetjük magunkat](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Jh/nb/Gex0Z8U6LrI0iYT8YLIxafS8IqZ16N8qWr7fIK4K.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=4fb71208d7a92df45749f37dcadf578b)
Kávé helyett így is élénkíthetjük magunkat
Sokak számára azzal indulnak a mindennapok, hogy ébredés után a lehető legrövidebb időn belül készítenek maguknak egy kávét annak érdekében, hogy könnyebben magukhoz térjenek. Kutatók szerint ugyanakkor ehelyett érdemes lehet megfontolni inkább egy frissítő sétát.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A séta így fog felérni egy edzéssel](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/T7/xY/hpIQrA4ub04S3Gy9Cesg5ff6lXEAmhobMezE55jc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=84c5c45472a26e76f29e6d2a20e6bc73)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.