![A derékfájás okai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/52/hg/iVWES2EsK5tGIHw1r9SLKE0QbtYLkBqr1AIOf0jC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=031decc21d42731a16d00f0d354ca91b)
Derékfájás
Betegségleírások
![A derékfájás okai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/52/hg/iVWES2EsK5tGIHw1r9SLKE0QbtYLkBqr1AIOf0jC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=031decc21d42731a16d00f0d354ca91b)
![Hat jógapóz derékfájás ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8h/Zq/QCWYzMvPOcmwHgDJFO1lca42ogPtfcdlKJxM9aEn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=bcd6a242d068ef1c0e636a7a50063cef)
![Hogyan kezeljük a fájó derekat?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/op/Vf/1XoARMLQddlEcPqrPLHd7fFM7zyEpohzER6zLklb.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=63d9d2c0f81e1021eff0e8d0bc7d7649)
![Így aludjunk, ha fáj a derekunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/oR/j4/A2gPAs3RSj2tNaM10z1H8bKNTc4stGi1WVArbHjP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9da8ebec7b3ad2b8a85b67992bb42aeb)
![Tényleg jót tesz, ha a földön alszunk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/yL/1z/ipBBDsC9jxSTdmrymrdamCFR5s4rfAhYS1kLjqDz.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c7e4f67d97e7296b575a2f6392fd7ada)
Tényleg jót tesz, ha a földön alszunk?
Ha alvásról van szó, a legtöbbünk fejében egy puha, kényelmes ágy jelenik meg. Csakhogy ha valaki küzdött már hát- és derékfájással, ami olyan erős, hogy még aludni sem tudott tőle, annak már a padlón alvás is teljesen vállalható opciónak tűnik azért cserébe, hogy a fájdalmai enyhüljenek. De vajon ettől tényleg jobb lesz?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Meglepő, de ezek a dolgok is okozhatnak derékfájást](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/RH/KP/ykglbN9uskaC1JyvukNyoql1THpbz1iWrB9g5Mqg.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=306a3cf6b3b03c88b72bbeb0e212be67)
Meglepő, de ezek a dolgok is okozhatnak derékfájást
A derékfájás sok ember életének szinte állandó velejárója: túlerőltetés, gyengébb izomzat, illetve az ülő munkavégzés, mozgásszegény életmód is kiválthatja. A rendszeres mozgás, gerinctorna, jóga sokat segíthet, de ezen felül is tehetünk még azért, hogy megelőzzük a derékfájás kialakulását.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Derékfájdalom futás után? Ilyen okai lehetnek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Oe/q8/xDQFHtlGUu281gemN2zvnSrEY3YL5j4yEJZeYOqd.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=863d756d8cbd21647370ec4f4fe2cb58)
![Home office a gép előtt? 7 tanács derékfájás ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/y8/he/QVGWxstwTjS8CzQELbQMDkrB7v8mLE3Rt98DB6mm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=8377d6745cffb26cb612a4024df415e1)
Kapcsolódó videók
![Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/MBYPo4NQ/poster.jpg?width=720)
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra
Reggelente sokan ébrednek merev, akár fájó derékkal. Babocsay Zsófia gyógytornász, manuálterapeuta egy olyan tornagyakorlatot mutat be, amely révén gyorsan és hatékonyan enyhíthetők a kellemetlen panaszok.
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra
Reggelente sokan ébrednek merev, akár fájó derékkal. Babocsay Zsófia gyógytornász, manuálterapeuta egy olyan tornagyakorlatot mutat be, amely révén gyorsan és hatékonyan enyhíthetők a kellemetlen panaszok.
![VideóRendelő: Derékfájás csillapítása mellékhatás-mentesen?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/WCIjC4St/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: Derékfájás csillapítása mellékhatás-mentesen?
A HáziPatika.com VideóRendelőjében Dr. Embey-Isztin Dezső összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat.
VideóRendelő: Derékfájás csillapítása mellékhatás-mentesen?
A HáziPatika.com VideóRendelőjében Dr. Embey-Isztin Dezső összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
32 éves férfi vagyok. Néhány éve rossz mozdulattól vagy emeléstől időnként előjövő hátfájásom van. 2 éve a CT kimutatta,...
A McKenzie-torna kifejezetten jó a problémájára. Javaslom egy McKenzie-módszert végzett szakgyógytornász felkeresését, aki segíti a problémáját megoldani!
Miután megkaptam a H1N1 oltást, nagyon fáj a derekam. Lehet összefüggés?
Nem tvalószínű, hogy az oltás mellékhatása a derékfájás. További kivizsgálást a háziorvostól kérhet gerincsérv irányában.
24 éves nő vagyok. Egy felfázást követően gombás fertőzésem volt, majd az emésztési panaszok jöttek, amik a diéta után e...
Valószínűleg nem a székléssel, hanem a hasprés működésével kapcsolatos a derékfájás. Mozgásszervi - derék - vagy csigolya, porckorong stb. eredetű lehet a fájdalom. Ha bél eredetű lenne, akkor a mozgás és a testhelyzet nemigen befoláysolná.
Egy esetleges méhen kívüli terhesség tünetei legkorábban mikor jelentkeznek? Most 16 nappal vagyok a fogamzás után és sz...
A méhen kívüli terhességnek több formája van, a legkorábbi és legdrámaibb lefolyású az ún. intramurális terhesség, amikor a baba a petevezeték méhizombeli beszájzódásánál tapad meg. Ez sem szokott jelentkezni tünetekkel a terhessé 8. hete előtt - a b...
Gyakran jönnek rám hőhullámok, elég stresszes típus vagyok, előfordulnak migrénes fejfájásaim hányingerrel. Két éve küsz...
Sajnos ez lehetséges, s egyre többször látni ezt fiatal nőkön, ráadásul olyanokon, akiknek még nincs babája. Ezt a menopauza fajtát korai petefészek-elégtelenségnek nevezik, de a lényeg és a következmények megegyeznek. Mielőbb menjen orvoshoz kiderít...
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Késő estére többnyire 18 és 26 fok közé hűl le a levegő. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.