Táplálkozás

Nem hiába mondják a szakemberek, hogy lassan együnk, és minden falatot alaposan rágjunk meg. A mértéktelen és gyors falás ugyanis amellett, hogy semmi élvezettel nem jár, komoly egészségügyi problémákat okozhat.

Egy friss tanulmány szerint megvan a legszívbarátabb edzésidőpont a negyvenes éveikben járó és idősebb nők számára.

Időnként mindannyian szembesülünk emésztési zavarokkal, néha enyhébb, máskor viszont súlyosabb formában. Habár általában otthon is jól kezelhetőek ezek a tünetek, előfordulhat az is, hogy orvosi segítségre szorulunk miattuk. Összegyűjtöttük, milyen jelek utalhatnak erre.

Mutatjuk, mit kell tudni erről a gyógynövényről.

A súlycsökkenés csak akkor lesz tartós, ha teszünk is azért, hogy a plusz kilók ne kússzanak vissza.

10 lépés, amelyet tegyünk meg 2023-ban.

Az alábbi finomságokat viszonylag egyszerűen és kevés alapanyagból elkészíthetjük.

A közös családi ebédek és vacsorák után sokan másra sem vágynak, mint egy nyugodt sziesztára.

Íme három szakértői tanács, amelyet megfogadva megengedhetünk magunknak egy kis bűnözést.

Békebeli puncstorta, barackos túrótorta, eszpresszós-csokoládés sajttorta – nehéz lenne ellenállni az alábbi finomságoknak.

Szakemberek osztanak meg néhány fontos tippet.

A hagyományos gesztenyepürén túl mutatunk néhány olyan gesztenyés receptet, amelyet az egész család szívesen fogyaszthat.

Az ünnepek alatt gyakran előfordul, hogy a sok finom falatnak köszönhetően túlesszük magunkat.

Sokan küzdenek étkezést követő, vissza-visszatérő gyomor-bélrendszeri panaszokkal.

Ilyenkor szinte eszünkbe sem jut, hogy bármi baj történhet, pedig az ördög sajnos az ünnepek alatt sem alszik.

A húsmentes fogások is lehetnek laktatóak, izgalmasak, és nem utolsó sorban: finomak.

Az áremelkedések és a válság miatt mostanra olyanok is kérnek, akik eddig adománnyal segítették a rászorulókat.

Hiába emelkedik folyamatosan szinte valamennyi élelmiszer ára, a szakértők szerint még mindig nem értük el az infláció csúcsát. Elsősorban a hús árát illetően kell további növekedésre számítani.

Az egészségre is veszélyes ólmot és kadmiumot fedezett fel egy amerikai fogyasztóvédelmi szervezet több letesztelt étcsokoládéban.

Kulcsszerep jut az emésztőenzimeknek a táplálék lebontásában.

Finomak, mégis könnyűek.

Nagy karácsonyi klasszikusok, a bejgli és a dió nyomába eredtek.