Táplálkozás

Sokan szeretik a zöld teát, arra azonban kevesen gondolnak, hogy jótékony hatásait fokozhatják egy plusz összetevővel. Mutatjuk, milyen keveréket érdemes bevetned a téli sportolás hatékonyabbá tételéhez.

A Nébih hasznos tanácsokat gyűjtött össze arra az esetre, ha valamilyen házi készítésű finomsággal akarnánk kedveskedni szeretteinknek karácsonykor.

A gyümölcslevek egyes fajtája nagyon meg tudja terhelni a májat, ezért érdemes csak mértékkel fogyasztani őket.

Sokan sütnek ilyenkor mézeskalácsot, van azonban néhány szabály, amit mindenkinek be kell tartania, hogy gyomorrontás nélkül élvezhesse az ünnepeket.

A rendszeres fogmosás szájüregi egészségünk hosszú távú megőrzésének alapja. Mit sem ér azonban, ha nem jól csináljuk – figyelmeztet a fogorvos.

Mutatjuk, mi történik a cukorral a szájban, és hogyan vezet mindez fogszuvasodáshoz. Praktikus tippek a fogak védelmére.

A magyar családok zöménél karácsonykor elmaradhatatlan fogás a hal. Ahhoz azonban, hogy biztonságos legyen, be kell tartani néhány szabályt.

Egy finom reggeli kávé jó napindító lehet, gyógyszert szedve azonban nem árt az óvatosság!

Az őszi óraátállítás és a nappalok rövidülése révén télen sokkal korábban sötétedik, ami testünk természetes ritmusára is kihatással van.

A japán hara hacsi-bu egyfajta táplálkozási filozófia, amelynek középpontjában a mértékletesség áll.

Mikroorganizmusok milliói találhatnak ideális otthonra a fogkefék sörtéi között. Mutatjuk, a szakértők szerint hogyan mérsékelhetjük a kockázatot.

Ha az ínyed pirosas, gyakran vérzik fogmosáskor, de nem fáj, akkor jó eséllyel gingivitiszről, vagyis ínygyulladásról lehet szó.

Ezek a forró italok csábítóak lehetnek a hideg hónapokban, de nem feltétlenül egészségesek, sőt: talán többet ártanak, mint használnak.

Télre teljesen kiürülhetnek vitaminraktáraink - mutatjuk, ez miért okozhat problémát.

Érdemes vigyáznod az olajos magvakkal? Mutatjuk, kinek nem ajánlott a fogyasztásuk.

Az akácvirág édeskés illatával minden tavasszal megtölti a vidéket és a városokat, de kevesen tudják, hogy nemcsak a levegőt teszi kellemesebbé: évszázadok óta használt gyógynövény, amely számos panaszra jelenthet természetes megoldást.

A köles egykor a magyar konyha egyik legfontosabb alapanyaga volt, mára pedig újra reneszánszát éli. Nem véletlen: gluténmentes, ásványi anyagokban gazdag és sokoldalúan felhasználható gabonaféle, amely egészségügyi hatásaival és könnyű elkészítésével hódítja vissza méltó helyét az asztalunkon.

Szinte minden hűtőpultban ott sorakoznak a „laktózmentes” feliratú tejek, joghurtok és sajtok. Sokan automatikusan ezeket választják, mert egészségesebbnek hiszik – de vajon tényleg mindenkinek jót tesznek? Megmutatjuk, mi a különbség a laktózmentes és a hagyományos tej között, és kinek érdemes valóban áttérnie rá.

A megfelelő diéta segíthet abban, hogy az emésztés újra egyensúlyba kerüljön.

A fogkefék a mindennapi szájápolás alapvető kellékei, mégis kevesen gondolnak bele, milyen gyakran kellene lecserélni őket.

Az orbáncfű ­– bár természetes eredetű és sokan biztonságosnak hiszik – komoly gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat. Cikkünkben bemutatjuk, miért kell óvatosnak lenni vele, és mely gyógyszereknél különösen nagy a kockázat.

Az almaecet évszázadok óta ott lapul a kamrák polcain – hol ételízesítőként, hol gyógymódként használták. Az utóbbi években azonban igazi egészségtrenddé vált: influenszerek, dietetikusok és orvosok egyaránt beszélnek róla. De tényleg ennyire hatásos?