Táplálkozás

Bár a fű nem mérgező, több jó okuk is van a szakértőknek arra, hogy ne javasolják az embereknek a legelésre való áttérést.

Számos kreatív módja van annak, hogy gyors, finom és tápanyagban gazdag reggelit készíts, amely ráadásul a fogyásban is segíthet.

Az alacsony B12-vitamin-szint megnehezíti a szervezet számára a szájban lévő sejtek megújulását, ami gyulladáshoz vezethet. Mutatjuk, melyek a B12-vitamin-hiány legelső jelei.

A C-vitaminról sokaknak a citrom jut eszébe először, pedig számos gyümölcs és zöldség sokkal több C-vitamint tartalmaz. Mutatunk 6 nagyszerű, C-vitaminban igen gazdag opciót.

Sokan számolnak be arról, hogy a dohányzásról leszokva felszednek némi súlyfelesleget. Mutatjuk, mi állhat a jelenség hátterében.

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítőket sokan szedik a kognitív egészségük megőrzése érdekében. Egy új kutatás azonban megállapította, hogy egyes esetekben pont az ellenkező hatást váltják ki ezek a táplálékkiegészítők.

A chiamag körül évek óta nagy a felhajtás – de vajon tényleg segít a fogyásban? Mutatjuk, hogyan érdemes beépíteni az étrendedbe.

A sikeres és tartós fogyás kulcsát nem a radikális diéták, hanem az apró, de következetes változtatások rejtik. Mutatjuk, a szakértők szerint mit érdemes bevetni.

Aggasztó eredményekkel zárult egy zöldségleveskockákat vizsgáló olasz termékteszt.

Sokan már a fogyókúra elején hibákat követnek el. A valóságban viszont nem a koplalás és a gyors megoldások vezetnek sikerre, hanem a kiegyensúlyozott, hosszú távon is tartható életmódváltás.

Érdemes odafigyelni arra, mit eszünk lefekvés előtt, mert a nehéz, cukros vagy zsíros ételek ronthatják az alvás minőségét.

Sokan alábecsülik a borsót, pedig értékes tápanyagai miatt a mindennapi étkezés fontos része lehet. Mutatjuk, miért érdemes gyakran fogyasztani.

Bár a legtöbben a tojásra gondolnak először fehérjeforrásként, számos egészséges étel tartalmaz még ennél is több fehérjét.

Egy tablettaként szedhető gyógyszer segíthet megelőzni a visszahízást azoknál, akik injekciós gyógyszer segítségével fogytak le.

A hasi zsír csökkentése nemcsak esztétikai kérdés: a megfelelő étrend és mozgás az egészség megőrzését is támogatja.

A gluténmentes étrend divatos lett, de indokolatlan követése tápanyaghiányhoz és hosszú távú egészségügyi kockázatokhoz vezethet.

Miközben friss, citrusos ízével feldobja az ételeket, a koriander szervezetre gyakorolt hatása legalább ilyen figyelemre méltó.

A fogyás nem megy egyik napról a másikra, de a megfelelő étrend sokat segíthet abban, hogy energikusabbnak érezzük magunkat.

Magas koleszterinszint? Mutatjuk, milyen ételek és életmódbeli változtatások segíthetnek a szív egészségének megőrzésében.

Meglepő eredményre jutott egy közel százezer ember adatait elemző nemzetközi kutatás.

A pékárun egy idő után zöld foltok jelennek meg. Ha kivágjuk ezeket, az "érintetlen" részek még ehetők? És mi a helyzet a sajtokkal?

A szerecsendió hatása nemcsak az ízében, hanem egészségre gyakorolt előnyeiben is megmutatkozik.