5 immunerősítő élelmiszer, amelynek most van a szezonja – Mutatjuk, miből vásárolj be októberben

2026.10.12.

Felkészítenéd szervezeted a vírusszezonra? Mutatunk 5 ételt, amelyeknek immunerősítő hatásuk miatt októbertől ott a helyük a tányérodon.

Ősszel a szezonális alapanyagok nemcsak változatosabbá teszik az étrendünket, hanem értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal is támogatják az immunrendszert. Mutatjuk, az Eating Well dietetikusa szerint miket érdemes ilyenkor beszerezni.

Immunerősítő ételek – GALÉRIA

Ősszel különösen fontos, hogy változatosan étkezzünk, de szerencsére ilyenkor is bőven akadnak olyan szezonális finomságok, amelyek támogatják az immunrendszert. A galériára kattintva mutatunk öt alapanyagot, amelynek októberben érdemes helyet szorítani a bevásárlókosárban!

Egy tálka zabkását készít egy női kéz sok gránátalma maggal.

Piacon mérlegre raknak egy nagy karéj sütőtököt.

Egy szűrőtálban spenótleveleket tart két női kéz.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Zöldség-gyümölcs

Mire jó a sütőtök?

Egészség és gasztronómia

Ételek, melyekben sok a kálium

diófélék

Ezek a legegészségesebb diófélék

sütőtök

Sütőtököt ezért érdemes gyakran enni

Dr. Velkey György: „egy egyszerű, jól átgondolt ötletnek is komoly jelentősége lehet” – Még 5 napig lehet pályázni a BioTechUSA az Egészségért Díjra

Vészjósló felfedezés a HPV-ről: így hat a szívre és az erekre a fertőzés

Nem mindig ott fáj, ahol a baj van: sok férfi félreérti ezt a tünetet

Meglepő felfedezés: a bélflórát is átírhatja a menopauza, és ez sok tünetet megmagyarázhat

Miért érezzük nehéznek a lábainkat a nap végére? (x)

Amit sok nő nem tud: a hüvelyszárazság nem csak az életkortól függ

Nők vagy férfiak? Kiderült, kiket visel meg jobban a tartós hőség

Mindig máshol jelez a test, évekig rejtve maradhat a prosztatagyulladás

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

A cukorbetegség jelei a lábon: erre a 6 tünetre kell nagyon figyelni

magas vérnyomás

Megtalálták a magas vérnyomás rejtett okát – Egy vitamin lehet a megoldás a problémára

glikémiás index

Magas a vércukrod? Ezt a 7 gyümölcsöt ajánlják az endokrinológusok

vércukorszint

Fahéjas alma: így hat a vércukorszintre – Mutatjuk, hogy a legjobb elkészíteni

ágyi poloska

Így néz ki az ágyi poloska csípése – 6 biztos jel, hogy vérszívóval osztozol az ágyadon

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +16 °C

Minimum: +5 °C

Mindenütt csökken a felhőzet, kiderül az ég. Foltokban párássá válik a levegő, néhol köd is képződik. Csapadék nem valószínű. Az északi, északnyugati szél többnyire mérsékelt marad, de késő estig az Alföldön lehetnek még élénk széllökések. A hőmérséklet késő este általában 7, 13 fok között várható.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 2 és 8 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken ennél hidegebb, gyenge fagy is lehet. Anticiklonális hatással indul a hét, az elmúlt napok változékony légköri viszonyait most átmenetileg nyugodtabb időszak váltja.

Partnerünk a Kiderül