A rendszeres, fogkrémmel való alapos fogmosás az otthoni szájápolás elengedhetetlen része. Ha azonban utána kiöblítjük vízzel a szánkat, csökkenthetjük a hatékonyságot – figyelmeztet a szakértő.
Fogmosás után öblítés?
„Ha fogmosás után kiöblítjük a szánkat, azzal gyengíthetjük a fogkrém jótékony hatását. A fogkrém ugyanis olyan, mint egy helyi kezelés – és ahogyan a kiütés elleni krémet sem mossuk le a bőrünkről közvetlenül azután, hogy bekentük, a fogkrémmel sem kellene ezt tennünk, hiszen így nincs elég ideje hatni” - mondta a Health magazinnak Joy Nisnisan fogorvos, az Amerikai Fogorvosok Szövetségének (ADA) szóvivője.
A fogmosás során eltávolítjuk az ételmaradékot és a lepedéket a fogakról és az ínyről. Sok fogkrém ráadásul olyan hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek specifikus szájüregi problémák – például a fogszuvasodás, a fogínyvérzés és az ínygyulladás – ellen hatnak. Ezek a hatóanyagok – mint például a fluorid vagy a nano-hidroxi-apatit (n-HA) – akkor a leghatékonyabbak, ha hosszabb ideig a fogakon maradnak. Ha tehát módosítjuk a fogápolási rutinunkat, és hagyjuk hatni a fogkrémet, azzal segíthetünk a hatóanyagoknak a munkájuk elvégzésében, és még hatékonyabban védekezhetünk a fogszuvasodás, az ínygyulladás és egyéb szájüregi problémák ellen.
Így kell helyesen fogat mosni
Naponta kétszer ajánlott fogat mosni, egy borsónyi mennyiségű fogkrémmel. Ezután érdemes fogselymezni is. Nisnisan szerint jó ötlet egy kevés fogkrémet tenni a fogselyemre, hogy a fogak közé is biztosan eljusson a krém. Ha végeztünk, köpjük ki a maradék fogkrémet, de ne öblítsük ki a szánkat. Evés vagy ivás előtt pedig várjunk legalább 30 percet.
