Táplálkozás

Az uborka nemcsak frissít, hanem a kutatások szerint a csontok, a szív és a bőr egészségét is támogathatja.

A kalciumhiány nem csak a csontokat érinti, sok különböző panaszban megnyilvánulhat a probléma. A szakértők szerint érdemes komolyan venni ezeket a tüneteket, mert a szervezet már jóval a súlyosabb következmények előtt figyelmeztethet.

Egy új kutatás szerint évtizedekkel később is meghatározhatja egészségünket, hogy mennyi cukrot fogyasztottunk életünk első éveiben.

A méz természetesebbnek tűnik, de ettől még nem lesz diétásabb. Lássuk, hogyan hat a cukor és a méz a vércukorra és a testsúlyra.

A napi kávéfogyasztás több szempontból is támogathatja a vesék egészségét – nem mindegy viszont, hogy mennyit iszunk belőle, és mi mindent adunk hozzá.

Egy dietetikus eláruta, hogyan növelhetjük a napi rostbevitelt egyszerű élelmiszercserékkel és apró trükkökkel, nagy életmódváltás nélkül.

Akár egészségügyi kockázatot is jelenthet, ha egy táplálékkiegészítő nem engedélyezett vagy nem megfelelő mennyiségű összetevőket tartalmaz.

A fehérje és a rost az egészséges táplálkozás két legtöbbet emlegetett eleme, és nem véletlenül. Íme 4 növényi alapú élelmiszer, amely mindkettőben gazdag.

A kávé egészséges része lehet az étrendnek, de nem mindegy, hogyan készül. Egy norvég-svéd kutatás szerint az egyik típus a koleszterinszinttel is összefügghet.

Ha figyelned kell a vércukorszintedre, nem kell lemondanod az őszibarackról. Mutatjuk, hogyan hat ez a lédús nyári gyümölcs a vércukorra.

Szívünk egészségéért sokat tehetünk azzal, ha odafigyelünk arra, mit eszünk. Mutatjuk, milyen, egészséges zsírokban gazdag élelmiszert ajánlott rendszeresen a tányérra tenni.

Amerikai kutatók találtak egy olyan hatóanyagot, amely a szervezet energiafelhasználását serkentve csökkentheti a testsúlyt.

Virsli vacsorára vagy szalámis szendvics? A megszokott gyors ételek a bélrendszer egyensúlyát is felboríthatják.

Mutatunk 8 rostban gazdag élelmiszert, amelyet megéri gyakrabban fogyasztani, mint a kovászos kenyeret.

A gyerekek gyakran idegenkednek a zöldségektől, de már néhány apró változtatás is hosszú távon befolyásolhatja, mit hajlandók megenni.

Vajon mit érdemes inni vacsora után a gyomrunk és a bélrendszerünk támogatására? Nem csak a víz segíthet csökkenteni a puffadást és javítani az emésztést.

Az étrendkiegészítők egyre népszerűbbek, de túlzott használatuk komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.

A legtöbben tovább használják a fogkeféjüket az ajánlottnál. Mutatjuk, mikor érdemes újat venni.

Tartósan jelentkező hányingerrel és hasi fájdalmakkal került kórházba egy idős nő, akit végül másfél liter kólával kezeltek sikeresen orvosai.

Nem minden fagylalt vagy jégkrém, ami annak látszik: egyetlen összetevő alapján kiderülhet, mi kerül valójában a tölcsérbe vagy a pálcikára.

A csipkebogyó nem csupán tea vagy lekvár formájában tesz jót az egészségnek – a nyers termés fogyasztásának sokkal több egészségi előnye lehet.

A gyümölcsök az egészséges étrend egyik alapját képezik. Nem mindegy azonban, mikor és milyen mennyiségben fogyasztjuk azokat.