Táplálkozás

Szívünk egészségéért sokat tehetünk azzal, ha odafigyelünk arra, mit eszünk. Mutatjuk, milyen, egészséges zsírokban gazdag élelmiszert ajánlott rendszeresen a tányérra tenni.

Amerikai kutatók találtak egy olyan hatóanyagot, amely a szervezet energiafelhasználását serkentve csökkentheti a testsúlyt.

Virsli vacsorára vagy szalámis szendvics? A megszokott gyors ételek a bélrendszer egyensúlyát is felboríthatják.

Mutatunk 8 rostban gazdag élelmiszert, amelyet megéri gyakrabban fogyasztani, mint a kovászos kenyeret.

A gyerekek gyakran idegenkednek a zöldségektől, de már néhány apró változtatás is hosszú távon befolyásolhatja, mit hajlandók megenni.

Vajon mit érdemes inni vacsora után a gyomrunk és a bélrendszerünk támogatására? Nem csak a víz segíthet csökkenteni a puffadást és javítani az emésztést.

Az étrendkiegészítők egyre népszerűbbek, de túlzott használatuk komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.

A legtöbben tovább használják a fogkeféjüket az ajánlottnál. Mutatjuk, mikor érdemes újat venni.

Tartósan jelentkező hányingerrel és hasi fájdalmakkal került kórházba egy idős nő, akit végül másfél liter kólával kezeltek sikeresen orvosai.

Nem minden fagylalt vagy jégkrém, ami annak látszik: egyetlen összetevő alapján kiderülhet, mi kerül valójában a tölcsérbe vagy a pálcikára.

A csipkebogyó nem csupán tea vagy lekvár formájában tesz jót az egészségnek – a nyers termés fogyasztásának sokkal több egészségi előnye lehet.

A gyümölcsök az egészséges étrend egyik alapját képezik. Nem mindegy azonban, mikor és milyen mennyiségben fogyasztjuk azokat.

A kenyérválasztás nemcsak ízlés kérdése: egészségünk szempontjából sem mindegy, melyiket tesszük a tányérra. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

A paradicsom értékes része lehet egy változatos és egészséges étrendnek, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani.

Saját fogat növesztene egy japán fejlesztésű gyógyszer, amely a fogpótlási lehetőségek új korszakát nyithatja meg.

Napi szedése rézhiányt, vérképzési és idegrendszeri problémákat okozhat. Mutatjuk, mennyi számít biztonságosnak.

A kutatások szerint a napi 2-3 csésze kávé támogathatja a memóriát, a figyelmet és hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez.

Tévhit, hogy a kenyér egészségtelen és hizlal, mert szénhidrátot tartalmaz – mondja Szabó Adrienn, a Semmelweis Egyetem dietetikusa.

Szerencsésebb lehet, ha a vacsorát legalább két-három órával lefekvés előtt fogyasztjuk el.

Mutatjuk, mit érdemes tudni róla!

Bizonyos esetekben gondot okozhat.

Bár a szervezet maga is termel antioxidánsokat, érdemes étrendünkben is helyet adni az ezekben gazdag ételeknek és italoknak. Mutatunk 7 antioxidánsban gazdag italt, amely támogatja az egészséget.