A kávé így hat a fogyókúrára

A kávéfogyasztás sokak mindennapi szokásai közé tartozik. De vajon hogyan hat a testsúlyunkra?

A kávé (a presszókávé, nem a cukros-tejes változatok) ivása hozzájárulhat az egészséges vércukor-, illetve inzulinszint fenntartásához, és bizonyos tanulmányok szerint antioxidánstartalma miatt még a rákos megbetegedések megelőzésében is hatékony lehet. Ugyanakkor a benne lévő koffein függőséget okozhat, és nagy mennyiségben a legkevésbé sem egészséges, extrém esetekben hatása pedig akár végzetes is lehet. Ráadásul ha túl sok kávét iszunk, akkor ez meggátolhatja, hogy súlyt veszítsünk.

Hol nyílt Európa első kávéháza, ki találta fel a kávédarálót, és hol számított válóoknak, ha nem kapott a nő elég kávét? Korábbi összeállításunkban 17 meglepő tényt olvashat a kávéról. 

Koffein és kortizol

Sokan, különösen a nők hajlamosak súlyt felszedni, ha túl sok kortizol termelődik a szervezetükben. A kortizol úgynevezett stresszhormon, amelynek szintje stressz hatására megnő. Ez bizonyos esetekben normális, sőt szükséges is, ugyanakkor ha tartósan magas marad a szintje, akkor több módon is negatívan hathat a szervezetünkre. A testsúlyunkat is befolyásolhatja, és hízást okozhat, különösen a has területén. Egyes nők klimax előtt vagy alatt tapasztalhatják, hogy extra zsírpárnák rakódnak a testükre ezen a részen -  ennek oka, hogy ebben az időszakban felborul a hormonok egyensúlya.

A kávé bezavarhat a fogyókúrába
A kávé bezavarhat a fogyókúrába

Ha koffeint fogyasztunk, akkor megemeljük a kortizolszintet - minél többet, annál jobban.  Emiatt aztán azok, akik sokat kávéznak, egy idő után tapasztalhatják, hogy szinte semmilyen módszerrel nem tudják ledolgozni a pocakjukat.


Gondoljuk át szokásainkat!

Ha rendszeresen kávézunk, testünk egy idő után hozzászokik, és bizonyos mértékű toleranciát alakít ki a koffeinnel szemben, ami a hatást csökkentheti. Ugyanakkor ha azt vesszük észre, hogy a hasunkra híztunk, gondoljuk át a kávézási szokásainkat. Ha napi 3-4 csészénél többet iszunk, érdemes lehet csökkenteni az adagot, mert már önmagában ennyi is elég lehet ahhoz, hogy úszógumink mérete szép lassan csökkenjen.

Forrás: care2.com 

Életmódváltók
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+12, +17 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napsütés melett változóan gomolyfelhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag