Ez történik a testeddel, ha 7 napig nem eszel

Kiderült: legalább három napig kell koplalnod ahhoz, hogy komoly egészségügyi hatásokat tapasztalj.

Világszerte emberek milliárdjai böjtölnek rendszeresen fogyókúra miatt vagy vallási okokból, de mindeddig kevéssé voltak ismertek a hosszan tartó kalóriamegvonás következményei. Brit kutatók most azokat a rendszerszintű változásokat elemezték, amelyek több szervben is kimutathatók egy hosszabb koplalós időszak alatt – számolt be az IFL Science a Queen Mary University of London kutatásáról.

evés, táplálkozás, reggeli, ebéd, vacsora, nem éhes, nem eszik, visszautasítja az ételt, koplal, böjtöl
Előnye is lehet, ha néha nem eszel. Fotó: Getty Images

Csak a víz fért bele

A tanulmány szerzői 12 egészséges önkéntest toboroztak, akik hétnapos böjtben vettek részt. Vizet ihattak, de ételt nem fogyaszthattak. A résztvevőket a hét nap alatt szoros megfigyelés alatt tartották és számos vérképelemzést végeztek rajtuk. Az eredmények alapján a kutatók közölték: az önkéntesek szervezete már a böjt első napjaiban átállt az energiaforrásra, és a glükóz helyett a tárolt zsírt kezdte égetni. Ennek eredményeképpen a résztvevők átlagosan 5,7 kilót fogytak a hét folyamán, és ezt a súlyt azután is megtartották, hogy újra elkezdtek enni.

Meglepő módon az első napokban nem tapasztaltak jelentős változásokat a vér fehérjeszintjében, a negyedik napon azonban számos – az egészségre óriási hatással bíró – vegyület szintje kezdett erősen ingadozni. A tanulmány szerzői megállapításaikat olyan genetikai vizsgálatokkal vetették össze, amelyek ezeket a fehérjéket különböző betegségekkel hozták összefüggésbe, így a böjt során megváltozott 212 plazmavegyület egészségügyi következményeit képesek voltak megbecsülni.

Pro és kontra

Azt találták például, hogy ha valaki három napnál tovább nem eszik, az a SWAP70 protein plazmaszintjének csökkenéséhez vezetett. Mivel ennek a markernek az alacsonyabb szintjét a reumatoid artritisz csökkent kockázatával hozták összefüggésbe, a kutatók úgy vélik, hogy eredményük magyarázatot adhat az RA-s betegek fájdalomcsillapítására a hosszan tartó böjtölés során.

Szintén vizsgálták a HYOU1 nevű fehérjét, amely összefüggésbe hozható a koszorúér-betegséggel. A böjt során ennek a vegyületnek a szintje is csökkent, ami arra utal, hogy az étkezés nélküli tartós időszakok jótékony hatással lehetnek a szív egészségére is.

Ugyanakkor a kutatók számos negatív egészségügyi hatást is azonosítottak a böjtöléssel kapcsolatban. Megfigyelték például a XI-es véralvadási faktor növekedését, ami potenciálisan növeli a trombózis kockázatát. A kutatók tehát végső soron arra jutottak, hogy bár a böjt bizonyos állapotok kezelésében előnyös lehet, nem kínál lehetőséget a betegségek gyógyítására.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +29 °C
Minimum: +16 °C

Kora délutánig általában sok napsütésre van kilátás, csak délen lehet néhány helyen zápor vagy zivatar. Késő délutántól törhetnek egyre magasabbra a képződő gomolyfelhők, és dél felől egy zivataros zóna kialakulása, érkezése valószínű. Néhol felhőszakadás is előfordulhat. Az északkeleti szél helyenként megélénkül, zivatar környezetében erős vagy viharos széllökések is előfordulhatnak. A csúcshőmérséklet 27 és 33, a késő esti hőmérséklet 21 és 26 fok között valószínű. Napközben melegfronti hatás okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra