Koplalás

Fontos! Egyes kutyáknál kifejezetten ellenjavallt a koplaltatás.

Kiderült: legalább három napig kell koplalnod ahhoz, hogy komoly egészségügyi hatásokat tapasztalj.

Rengetegen megfogadják, de majdnem ennyien fel is adják, hogy az újévben lefogynak. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tanácsai segíthetnek, hogy kitarts az elhatározás mellett.

Egy 207 kilós skót férfi elhatározta, hogy lefogy. Drasztikus módszert választott: több mint egy éven keresztül nem vett magához ételt.

A szénhidrát a legfőbb glükózforrás, amely az agy (és a szervezet egészének) alapvető üzemanyaga. Ha a szénhidrátbevitelt minimalizáljuk az étrendünkben, a szervezetnek alternatív energiaforrást kell találnia, ezért elkezdi lebontani az elraktározott zsírt.

Nem kell, hogy a fogyókúra egyet jelentsen a koplalással. Bizonyos esetekben még az is előfordulhat, hogy nem kell kevesebbet ennünk, mint korábban, egyszerűen csak néhány hozzávalót kell valami másra cserélnünk az ételeinkben.