Akiknek nem ajánlott napi egy csésze kávénál több

A magas vérnyomással küzdőknek sokkal jobban oda kell figyelniük arra, hogyan élnek: mennyit mozognak, pihennek, idegeskednek, mit esznek és isznak, mint azoknak, akiknek a szisztolés és diasztolés értékük is rendre a normális tartományban mozog.

Kutatók nemrégiben arról számoltak be, hogy a súlyos hipertóniával küzdőknek nem ajánlott napi egy csésze kávénál többet inniuk, ellenkező esetben kétszeresére nőhet náluk a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázata - számolt be egy, a Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent tanulmány eredményéről a Healthline.

A kávézás sokaknak nem csak egy szokás, hanem kihagyhatatlan napi szertartás. Fotó: Getty Images.
A kávézás sokaknak nem csak egy szokás, hanem kihagyhatatlan napi szertartás. Fotó: Getty Images.

A kutatók a súlyos hipertóniánál 160/100 Hgmm-es vagy annál magasabb értékeket határoztak meg. Fontos azonban tudni, hogy a súlyos magas vérnyomásnak is vannak fokozatai és típusai. A Magyar Hypertonia Társaság szakmai irányelvei szerint 2. fokozatú (középsúlyos) hipertónia akkor áll fenn, ha a szisztolés érték 160-179 Hgmm között alakul, vagy a diasztolés érték 100-109 Hgmm közötti. Harmadik fokozatú (súlyos) hipertónia esetén a szisztolés érték meghaladja a 180 Hgmm-t, de akkor is ez az állapot áll fenn, ha a diasztolés érték 110 Hgmm vagy annál magasabb. 

Az említett tanulmányhoz a kutatók közel 6600 japán közösségben élő férfit és több mint 12 ezer nőt vizsgáltak: életkoruk a kutatás kezdetén 40 és 79 év között alakult. A majdnem két évtizedes utókövetés során a szerzők 842 szív- és érrendszeri megbetegedéssel összefüggésbe hozható halálesetet dokumentáltak.

Nem tilos a kávé, de mértéket kell tartani 

Megállapították, hogy míg napi egy csésze kávé elfogyasztása nem járt együtt a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás megnövekedett kockázatával, addig napi két vagy annál több csésze már igen. A súlyos hipertóniában szenvedőknél ugyanis kétszeresére növelte a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát, szemben azokkal, akik e csoport tagjai közül egyáltalán nem ittak kávét. 

A zöld tea esetében ugyanakkor a kutatók nem észlelték ezt a hatást, még azoknál sem, akik egy csésze kávé után zöld teát is fogyasztottak - pedig mindkét ital tartalmaz koffeint. Az Amerikai Élelmiszer és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint 8 uncia, vagyis körülbelül 2,3 dl zöld vagy fekete tea 30-50 mg koffeint tartalmaz, míg 8 uncia kávé – elkészítéstől függően – körülbelül 80-100 milligrammot.

Lehetséges egészségügyi előnyök

"A kávé jótékony hatása leginkább gyulladáscsökkentő képességében mutatkozik meg: csökkenti az ereket érő oxidatív stresszt, ugyanakkor javítja az inzulinérzékenységet és segíti a zsír felszívódását a gyomorból" - nyilatkozta a Healthline-nak Guy L. Mintz, a New York-i Sandra Atlas Bass Szívkórház igazgatója. Korábbi kutatások kimutatták, hogy napi egy csésze kávé az egészséges embereknél hozzájárulhat a szívroham és a stroke megelőzéséhez, és segíthet csökkenteni bizonyos krónikus betegségek, például a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát.

"A súlyos hipertóniában szenvedők viszont nagyobb kockázatnak lehetnek kitéve, mégpedig azért, mert a koffein – az erek összeszűkülését előidézve – további vérnyomás-emelkedést okoz" - tette hozzá Mintz. A szervezetünkbe bevitt koffein mennyisége egyebek mellett befolyásolhatja alvási szokásainkat is, beleértve az alvásmennyiséget. A kevesebb alvás pedig összefüggésbe hozható a szívinfarktus, valamint a szív- és érrendszeri eredetű halálozás fokozott kockázatával.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31 °C
Minimum: +19 °C

Általában sok napsütés várható a képződő gomolyfelhők mellett, amelyek az ország keleti, délkeleti felén tornyosulnak magasabbra. Többfelé várható zápor, zivatar, majd délután a csapadéktevékenység súlypontja az ország keleti felére húzódik át. Arrafelé több hullámban valószínűek záporok, zivatarok, sőt heves (szupercellás) zivatarok is kialakulhatnak, amelyeket felhőszakadás, nagyobb méretű jég, valamint viharos, erősen viharos széllökések kísérhetnek. A szél északira, északnyugatira fordul, helyenként megerősödik. Zivatarok környezetében viharos, akár erősen viharos széllökések is lehetnek. Délutánra 26 és 36 fok közé melegszik fel a levegő, északnyugaton lesz a leghűvösebb, míg délkeleten a legmelegebb. Késő estére 19 és 25 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra