Napi egészség

Sokan hibáznak, amikor gyógyszert visznek a repülőre. Egy szakértő szerint a legtöbb probléma némi tervezéssel megelőzhető.

A menopauza a nők életének egyik természetes és elkerülhetetlen állomása. Vajon mennyit tudsz róla? Most letesztelheted!

Nem kell napi szinten edzőterembe járni ahhoz, hogy sokat tegyünk az egészségünkért: már heti két óra súlyzós edzés is látványosan csökkentheti a korai halálozás esélyét.

Egyre népszerűbb természetes altató a közösségi médiában, és valóban lehet hatása az alvásminőségre, de nem mindenkinek.

Menopauza: mikor kezdődik, lehet-e teherbe esni, biztonságos-e a hormonterápia? A leggyakoribb tévhitek és a szakértők válaszai.

Sokan 26 fokra állítják a klímát, ám szakértők szerint ez nem szerencsés. A nem megfelelő hőmérséklet viszont növelheti a fogyasztást, és akár egészségügyi problémákhoz is vezethet

A menopauza nemcsak a hőhullámokkal és hangulatingadozásokkal járhat együtt, hanem a nők szexuális egészségét is jelentősen befolyásolhatják a hormonális változások. Kutatók szerint a szójában rejlik a probléma megoldása.

Az időjárási változások — különösen a frontok — gyakran váltanak ki migrénes rohamokat az arra érzékenyek körében. Mutatjuk, mit tanácsol a szakember.

Reggeli rutinunk kisebb módosításaival sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk sokáig kiegyensúlyozottan működjön.

Hiába tűnik ártalmatlannak a nátha, könnyen elronthatjuk a gyógyulást. Összegyűjtöttük a leggyakoribb hibákat.

Egyre többen vezetik be az időszakos böjtölést a testsúlyuk szabályozása és az anyagcseréjük támogatása érdekében. Nem mindegy azonban, hogyan csináljuk.

Viszket a szemed? A szemdörzsölés ártalmatlannak reflexnek tűnhet, de komoly szemkárosodáshoz is vezethet. Mutatjuk, miért veszélyes.

Újra szezonja van a cukkininak. Mutatjuk, miért érné meg gyakrabban venni és enni ebből a nyári zöldségből.

A népszerű fogyasztó gyógyszerek a mellrák kialakulásának és a daganatos halálozásnak a kockázatát is mérsékelhetik – derült ki egy amerikai-olasz közös kutatás eredményeiből.

Sok nő tapasztalja egy idő után, hogy valami megváltozik az alvásában. Az alvásminőség romlása sok esetben már egy korai jelzés lehet.

Idén is várható a parlagfű megjelenése a kertekben, ezért a tulajdonosoknak érdemes rá figyelniük. Aki ugyanis nem irtja ki, milliós büntetéssel számolhat.

A nőknél nemcsak a menopauza után, hanem már évekkel korábban, a perimenopauza idején is növekedhet a kockázat.

A juharszirupot sokan a kristálycukor természetesebb és egészségesebb alternatívájaként tartják számon. De vajon valóban jobb választás?

Este nem akarsz a ventilátor zúgás mellett aludni, de mégis szeretnéd lehűteni valahogyan a hálószobát? Csak egy hétköznapi tárgy kell hozzá.

A hőhullámok, alvászavarok és súlygyarapodás mellett van még egy terület, amelyre a változókorú nőknek nagy figyelmet kell fordítaniuk: szívük egészségére.

A gluténmentes kenyér nem feltétlenül egészségesebb választás mindenkinek, mint a hagyományos kenyér.

A magnéziumban gazdag ételek segíthetnek az alvásminőség javításában és a stressz csökkentésében. Mutatunk 11 magnéziumban gazdag ételt, amelyet érdemes gyakrabban fogyasztani.