Ezek a lényeges szempontok mind a megelőzés, mind a gyógyulás szempontjából kikerülhetetlenek, ám az utóbbi évek kutatásai egy újabb területre is ráirányították a figyelmet: a bélmikrobiomra.
Első hallásra talán meglepőnek tűnhet, hogy a bélrendszer állapota hatással lehet a húgyutak egészségére, pedig szervezetünkben minden mindennel összefügg. A bélrendszer ugyanis nemcsak az emésztés központja, hanem az immunrendszerünk egyik legfontosabb „bázisa" is, és az itt élő mikroorganizmusok egyensúlya számos élettani folyamatot befolyásol.
A mikrobiom: egy láthatatlan ökoszisztéma
A napjainkban egyre többször emlegetett bélmikrobiom több milliárd baktériumból és más mikroorganizmusból álló, rendkívül összetett közösség. Bár szabad szemmel nem látható, nap mint nap aktívan hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez.
Segíti az emésztést, részt vesz bizonyos vitaminok termelésében, támogatja a bélfal épségének fenntartását, és fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében is.
A mikrobiom összetétele azonban korántsem állandó. Befolyásolja az életkor, a gyógyszerszedés, a stressz, a fizikai aktivitás, valamint az, hogy mi kerül nap mint nap a tányérunkra.
Az étrend többet számít, mint hinnénk
A jótékony bélbaktériumok kedvenc táplálékai az élelmi rostok. Ezért a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben gazdag étrend kedvező környezetet teremthet számukra.
A rostok lebontása során olyan anyagok képződnek, amelyek hozzájárulnak a bélfal egészségéhez és támogatják az immunrendszer kiegyensúlyozott működését.
Ezzel szemben a rostszegény, nagy mennyiségben feldolgozott élelmiszereket tartalmazó étrend hosszabb távon kedvezőtlenül befolyásolhatja a mikrobiom sokszínűségét.
Ezért nem véletlen, hogy egyre több szakember hangsúlyozza: az egészséges táplálkozás nemcsak a testsúly vagy a szív- és érrendszer szempontjából fontos, hanem a szervezet természetes védekezőképességének fenntartásában is szerepet játszik.
Hogyan kapcsolódik mindez a húgyutakhoz?
Bár a kiegyensúlyozott állományú mikrobiom önmagában nem akadályozza meg a hólyaghurut kialakulását, a változatos, rostban gazdag táplálkozás, a megfelelő folyadékbevitel és az egészséges életmód együtt hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet természetes védekezőképessége megfelelően működjön.
Mit tehetünk a mindennapokban?
A bélflóra támogatása nem igényel drasztikus változtatásokat. Már az is sokat jelenthet, ha tudatosabban választunk élelmiszereket, több növényi rostot fogyasztunk, elegendő folyadékot iszunk és rendszeresen mozgunk.
Ezek a szokások nemcsak a mikrobiom egyensúlyát segíthetik fenntartani, hanem az általános közérzetünkre és az egészségünkre is kedvező hatással lehetnek.
Ha mégis felfáznál
Minden elővigyázatosság ellenére előfordulhat, hogy kialakul a hólyaghurut. Ilyenkor érdemes lehet a gyógyszertárban segítséget kérni, hogy hatékony kezeléssel tudjuk enyhíteni a hólyaghurut tüneteit.
A felfázás tüneteinek kezelésére válassz bizonyított hatékonyságú készítményt!
Az Urzinol medveszőlőlevél száraz kivonatot tartalmazó, vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer. Standardizált készítményként ellenőrzött mennyiségű és minőségű növényi kivonatot tartalmaz. Enyhe húgyúti fertőzések korai tüneteinek – például a vizeléskor jelentkező égő érzés és a gyakori vizelési inger – kezelésére alkalmazható. Tabletta formájának köszönhetően egyszerűen és pontosan adagolható.
Az Urzinol ellenőrzött, biztonságos készítmény, amely a felfázás tüneteinek kezelésére szolgál. Panaszok esetén kérd gyógyszerész tanácsát, és válaszd az Urzinolt!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.
