Az aranyérbetegség egy igen gyakori probléma, amely fájdalmas székeléssel és egyéb kellemetlenségekkel járhat együtt. A megfelelő étrend azonban hozzájárulhat a panaszok enyhítéséhez. Különösen a rostbevitel növelésére érdemes figyelmet fordítani a probléma enyhítése érdekében.
Rostban gazdag ételek aranyér ellen
A rostok lágyabbá teszik a székletet, hozzájárulnak a rendszeres bélműködéshez, valamint csökkentik az erőlködés szükségességét a székletürítés során. A Health magazin cikke nyomán összegyűjtöttünk 7 olyan élelmiszert, amelyet a szakértők erősen ajánlanak aranyérbetegség esetén. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
8 fotó
Tiltott ételek aranyérbetegség esetén
Aranyérbetegség esetén ajánlott mérsékelni vagy kerülni az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek fokozhatják a székrekedést vagy irritálhatják a bélrendszert. A szakértők szerint a leginkább az alábbiakat érdemes tiltólistára tenni:
- alkoholos italok,
- koffeintartalmú italok,
- nagy mennyiségű tejtermék,
- feldolgozott és gyorsételek,
- vörös és feldolgozott húsok,
- finomított szénhidrátok (fehér kenyér, fehér rizs, hagyományos tésztafélék),
- erősen csípős ételek,
- cukros ételek és italok.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
