Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Ennyit sétáljunk naponta, hogy csökkentsük a rák és a stroke rizikóját
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
-1 °C
Minimum:
-7 °C
Terjeszkedik, záródik az alacsonyszintű felhőzet, a derült, szélcsendes dunántúli tájakon pedig köd, zúzmarás köd képződhet. Legfeljebb ónos szitálás, hószállingózás fordulhat elő. A légmozgás többnyire gyenge vagy mérsékelt marad, legfeljebb a délnyugati országrészben kísérhetik olykor élénk lökések a délies szelet.A minimum-hőmérséklet általában -12 és -2 fok között alakul, északkeleten ennél jóval alacsonyabb értékeket is mérhetünk, míg délnyugaton enyhébb lehet az idő. A magasabb légrétegekben gyors melegedés zajlik, ami az arra érzékenyek körében melegfronti jellegű hatást fejthet ki.
