Azok az emberek, akik sikeresen megőrzik szívük és érrendszerük egészségét, átlagosan hat évvel lassabban öregszenek másoknál – vagyis ennyi az eredményeik alapján ennyi az eltérés a biológiai és a kronológiai életkoruk között. Ez állapította meg az amerikai kardiológiai egyesület (AHA) közelmúltbeli jelentése, amelyet több mint 6500, átlagosan 47 éves felnőtt adatai alapján állítottak össze.
Hallgass te is a szakemberekre!
A The Guardian cikke szerint a szakemberek megnevezték azt a 8 alapszabályt is, amelyet be kell tartanod ahhoz, hogy lassabban öregedj, illetve tovább élj. A részleteket a galériában találod – megnyitásához kattints az alábbi képre!
8 fotó
A szakértők szerint a fenti tanácsok betartása amellett, hogy javíthatja a szív és az érrendszer egészségét és lassíthatja a szervezetben öregedési folyamatokat, számos egyéb előnnyel is járhat.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: