Milyen változásokkal jár együtt a menopauza?

HáziPatika

Az utolsó menstruáció időszaka, a menopauza környékén fellépő változások nem betegség jelei, bár az érintett nők közül viszonylag sokan kifejezetten kellemetlen panaszokkal szembesülnek életüknek ezen szakaszában.

A változás azonban természetes folyamat: hátterében az húzódik, hogy negyven felé közeledve már kevesebb női nemi hormon (ösztrogén és progreszteron) termelődik a petefészekben. A tapasztalatok szerint a menopauza lefolyását - vagyis hogy mennyi és milyen nehézséget élünk át a hormonháztartás felborulásának következtében - egészséges szokásokkal nagyban befolyásolhatjuk.

A test átalakul a menopauza folyamán

Az ösztrogén a test számos részén kifejti a hatását: egyebek mellett a vérerekben, a szívben, a csontozatban, a mellekben, a méhben, a húgyrendszerben, a bőrben és az agyban - így érthető, hogy e nemi hormon szintjének csökkenésével megjelenhetnek a menopauzához köthető tünetek.
A változókor időszakát gyakran kísérik alvás- és koncentrációs zavarok, esetleg depresszió, változókor menopauza hőhullám ösztrogén progeszteron klimax
A változókor időszakát gyakran kísérik alvás- és koncentrációs zavarok, esetleg depresszió
Felborul a menstruációs ciklus, amely - a nagy átlagot tekintve valamivel ötvenéves kor után - teljesen el is marad. Gyakoribbá válik a hízás, felgyorsul a bőr öregedésének folyamata, gyengül az izomzat. Fokozódik egyes betegségek, így a mozgásszervi zavarok, a szív- és érrendszeri megbetegedések és acsontritkuláskockázata, csökkenhet a szexuális érdeklődés és aktivitás nő a fáradékonyság. 

A változókor mindennapos kellemetlenségei

A legtöbben a hőhullámokkal és a fokozott verejtékezéssel találkoznak a változókor jelei közül. E vegetatív tünetek megjelenéséért az ösztrogén szintjének csökkenése felel, amely a test hőháztartásának szabályozásában is kulcsszerepet játszik. A hőhullámokat kipirulás, pulzus- és vérnyomás-emelkedés, esetlegszédülésjellemzi, rendszerint néhány másodpercig - legfeljebb 1-2 percig - tartanak.

Lelki változások és a klimax

A menopauza során sokaknál jelentkeznek pszichés problémák, amelyek részben szintén a hormonális ingadozáshoz köthetők, ugyanakkor a klimaktériummal járó testi változásokkal is szoros összefüggésben állnak és a középkorúak sajátos élethelyzete is befolyással lehet rájuk. A változókorban nem ritka a kiszámíthatatlan hangulati ingadozás, az ingerlékenység és túlérzékenység, a levertség, esetleg depresszió, az alvás- és koncentrációs zavarok.
A test öregedésével és a szexualitás szerepének megváltozásával önértékelési problémák jelentkezhetnek, amelyek megágyaznak a lelki betegségeknek, miközben a rossz közérzet, a kialvatlanság és a zaklatottság miatti teljesítménycsökkenés okozta stressz felerősítheti a testi panaszokat.

Számít az életmód!

Az aktív életet élő, kiegyensúlyozott nőknél nem, vagy jóval enyhébb formában jelentkeznek a felsorolt panaszok, mint kevésbé tudatos társaiknál. Ez jó hír, mert azt jelenti, hogy ha törődünk egészségünkkel, akkor felvértezhetjük magunkat a problémával szemben, amennyiben már érintettek vagyunk, leküzdhetjük, de legalábbis enyhíthetjük őket. A tapasztalatok szerint a sokszínű, kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag étrenddel, rendszeres testmozgással, a dohányzás kerülésével, stresszoldó technikák elsajátításával bőrünk életkorunknak megfelelő ápolásával minimalizálhatjuk a változókorral járó kellemetlenségeket.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős időre van kilátás, kisebb eső, zápor is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag