Magas vérnyomás: 3 dolog, ami életmentő lehet

HáziPatika

Nem véletlenül hívják a magas vérnyomást csendes gyilkosnak: bár a legtöbb embernél nem okoz tüneteket, rendkívüli módon rombolhatja egészségünket. A kardiológus szerint, ha az érintettek kiemelten figyelnek három dologra, az életmentő lehet számukra.

Tartósan amagas vérnyomásszempontjából határérték, azaz 140/90 Hgmm fölötti vérnyomás - ekkor beszélhetünk magasvérnyomás-betegségről (hipertóniáról), amely egyike a legelterjedtebb népbetegségeknek. Mint a betegségről szóló összefoglaló cikkünkben írtuk, évente csaknem 5000 magyar halála írható a számlájára. Más becslések szerint még aggasztóbb a helyzet, mivel minden 8. halálesetben játszik közre a magas vérnyomás, ezzel maga mögé utasította a tumoros megbetegedéseket is. Vezető oka a stroke-nak és a szívrohamnak, és növeli a demencia, valamint aveseelégtelenségkockázatát is.

Dr. R. Todd Hurst a webmd.com-on megjelent cikkében azonban hangsúlyozza: a magasvérnyomás-betegséghez köthető halálesetek, betegségek, problémák közül sok elkerülhető lenne, ha az érintettek kiemelten figyelnének 3 dologra.

Évente csaknem 5000 magyar halála írható a magasvérnyomás-betegség számlájára.
Évente csaknem 5000 magyar halála írható a magasvérnyomás-betegség számlájára. Fotó: Getty Images

Rendszeres vérnyomásmérés

Az első, hogy a betegek, ha lehetséges, otthonukban is rendszeresen ellenőrizzék vérnyomásukat. Fokozottan ügyeljenek azonban arra, hogy a mérés előtt ürítsék ki a hólyagjukat, legalább 5 percig csendben, nyugodtan üljenek, illetve edzés, koffeinfogyasztás vagy dohányzás után várjanak 30 percet, és csak az után vágjanak bele - hangsúlyozza a szakember, aki hozzátette: ma már rendkívül széles választék van vérnyomásmérőkből, így mindenki megtalálhatja azt, ami a legmegfelelőbb számára. "Sokaknak könnyű azokra a vérnyomásértékekre támaszkodni, amiket az orvosi rendelőben mérnek a kontrollok alkalmával, ezek azonban általában eléggé pontatlanok. Amennyiben viszont otthonunkban rendszeresen megmérjük a vérnyomásunkat, jobban követhetjük állapotunkat, és orvosunknak is segíthetünk a lehető legjobb kezelési módszer megtalálásában. Kérjük ki a szakember tanácsát, milyen gyakran és mikor érdemes megmérni otthon a vérnyomásunkat" - így dr. Hurst.

A kiváltó ok kezelése

Koronavírus: a magasvérnyomás-betegek erre figyeljenek - részletek itt.

Amennyiben valamilyen állapot, betegség következménye a magas vérnyomás, állapotunk szinten tartása érdekében kiemelten fontos a kiváltó ok kezelése dr. Hurst szerint. A magasvérnyomás-betegség mögött leggyakrabban a következők állhatnak:

  • Ülő életmód: már egy kevés fizikai aktivitás is jótékonyan hathat az érintettekre.
  • Egészségtelen táplálkozás: a legfontosabb a sófogyasztás mérséklése és a feldolgozott élelmiszerek kerülése.
  • Túlsúly: amennyiben van rajtunk felesleg, már a súlyunk 5-10 százalékának leadása is pozitívan befolyásolhatja a vérnyomást.
  • Túlzott alkoholfogyasztás: napi egy pohárnál több ital emelheti a vérnyomást.
  • Kezeletlen alvási apnoé: szakértők úgy vélik, a magasvérnyomás-betegek 30-50 százalékánál áll fent alvási apnoé, amely legtöbbször kezeletlen. Ha horkolunk, fáradtan ébredünk, vagy ha a partnerünk észrevette, hogyalvásközben rendszeresen kimarad a légzésünk, érdemes utánajárni, nincs-e alvási apnoénk.
  • Elsődleges aldoszteronizmus: ez egy viszonylag gyakori hormonprobléma, amelynek lényege a mellékveséből származó aldoszteron nevű hormon túltermelése. Amennyiben hiába szedünk gyógyszert, vérnyomásunkat nem lehet kontroll alatt tartani, vessük fel orvosunknak az aldoszteronizmus gyanúját.

"Konzultáljunk orvosunkkal azzal kapcsolatban, mi okozhatja a magas vérnyomásunkat. Bár a genetika nagyon fontos, szakértők becslése alapján a magasvérnyomás-betegek több mint felénél olyan faktorok állnak a háttérben, amiket lehet kontrollálni" - mondja dr. Hurst.


Gyógyszerszedés

Bár a gyógyszerszedés nem kellemes dolog, a magasvérnyomás-betegeknek az életük múlhat azon, odafigyelnek-e a számukra felírt készítmények megfelelő alkalmazására. Amennyiben ugyanis nem tartják be az orvos utasításait, sokkal nagyobb a veszélye a szívrohamnak, a stroke-nak vagy a korai halálozásnak. "A modern vérnyomásgyógyszerek hatásosak, nem túl drágák, és a mellékhatásaik miatt sem kell különösebben aggódni. Kritikus fontosságú az orvossal való együttműködés, hiszen csak így lehet kialakítani a legjobb terápiát" - húzza alá dr. Hurst.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban hétfon délelőtt napos időre számíthatunk, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag