Kérdés: 42 éves nő vagyok és kiderült, hogy húsallergiám van. Csak halat tudok enni, mert a többi hústól allergiás reakció lép fel. Próbálok változatosan étkezni, de a rám törő fáradékonyság miatt több szénhidrátot ...

Mivel allergiáról van szó, elmúlhat, de sajnos a felnőttkori húsallergia sokszor hosszú diétázást von maga után. Semmi baj nem származik belőle, ha nem fogyaszt húsokat, arra kell odafigyelni, hogy elegendő vas jusson a szervezetébe. Vasban gazdag növényi nyersanyagok: petrezselyemzöld, cékla, aszalt füge és sárgabarack, köles és a legtöbb teljes értékű gabona, spenót, sóska, paradicsom és a paradicsompüré, illetve a lé. Nem csupán a húsok adják az energiát, elképzelhető, hogy azért érez enerváltságot, mert nincs elegendő vas a szervezetében. Ha a fentebb felsorolt növényi alapanyagokat naponta fogyasztja (ezek valamelyikét), akkor biztosan megnő az energiája! Emellett jó tudni, hogy a C-vitamin segíti a vas felszívódását.

Húsallergia

42 éves nő vagyok és kiderült, hogy húsallergiám van. Csak halat tudok enni, mert a többi hústól allergiás reakció lép fel. Próbálok változatosan étkezni, de a rám törő fáradékonyság miatt több szénhidrátot fogyasztok - talán így akar a szervezetem energiához jutni. Sajnos mivel ez a fajta allergia nagyon ritka, így semmit sem találtam arra vonatkozóan, hogyan lehetne táplálkozni olyan módon, hogy az ember ne hízzon el és mégis legyen elég energiája az egész napra. Lehetséges, hogy ez egyszer elmúlik?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza húsallergia témában:

Mivel allergiáról van szó, elmúlhat, de sajnos a felnőttkori húsallergia sokszor hosszú diétázást von maga után. Semmi baj nem származik belőle, ha nem fogyaszt húsokat, arra kell odafigyelni, hogy elegendő vas jusson a szervezetébe. Vasban gazdag növényi nyersanyagok: petrezselyemzöld, cékla, aszalt füge és sárgabarack, köles és a legtöbb teljes értékű gabona, spenót, sóska, paradicsom és a paradicsompüré, illetve a lé. Nem csupán a húsok adják az energiát, elképzelhető, hogy azért érez enerváltságot, mert nincs elegendő vas a szervezetében. Ha a fentebb felsorolt növényi alapanyagokat naponta fogyasztja (ezek valamelyikét), akkor biztosan megnő az energiája! Emellett jó tudni, hogy a C-vitamin segíti a vas felszívódását.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +14 °C
Minimum: +2 °C

Napos idő várható gomolyfelhő-képződéssel és északnyugat felől növekvő fátyolfelhőzettel, amely délutántól az Észak-Dunántúlon már vastagszik is. Helyenként alakulhat ki zápor. A nyugatias szelet élénk széllökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra