Van otthon szék? Asztal? Pléd? WC-papír? Csupán ennyi szükséges, hogy elvégezhesse ezt a pár perces tornát, amely átmozgatja térdízületeit . A feladatokat Árva Eszter gyógytornász állította össze.
A térd folyamatos terhelésnek van kitéve egy életen át. Nem véletlen, hogy igen gyakori panasz a térdfájás is, amelynek oka legtöbbször az ízületi kopás. Gyógytornászunk ötperces lazító gyakorlatával felfrissítheti lábát a nap bármely szakában.
Van otthon szék? Asztal? Pléd? WC-papír? Csupán ennyi szükséges, hogy elvégezhesse ezt a pár perces tornát, amely átmozgatja térdízületeit . A feladatokat Árva Eszter gyógytornász állította össze.
A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!
Derült vagy fátyolfelhős időre számíthatunk. A szél gyenge vagy mérsékelt lesz. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet szeszélyes területi eloszlásban 6 és 14 fok között valószínű. Ma már 28 fok is lehet, ingerültséget okozhat a hirtelen jött meleg.
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?