![Egészségesebb időskor vár azokra, akik ezt az étrendet követik](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cg/0y/6ZF1UeS6D7XV9fpNbfYFanE5PbnmJuReRD8JYbpp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2d034a934096816ca5ac7ae81a21ffc2)
Olívaolaj
![Egészségesebb időskor vár azokra, akik ezt az étrendet követik](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cg/0y/6ZF1UeS6D7XV9fpNbfYFanE5PbnmJuReRD8JYbpp.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2d034a934096816ca5ac7ae81a21ffc2)
![3 étel, ami gazdag omega-zsírsavakban](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/HF/BF/iQzXkKnsdAEJ0Rj8gDeL1QDQU9yWxYDOHy8c8NVZ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=657721683b2dfd80a1359dff2cd7cc52)
![5 olaj, ami nem hiányozhat a konyhából](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Gq/KT/kdB7AycwnuNyJRQcS0xhO5gDNuziJOVIbFcBAqwQ.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=00d4f7a0229ad092a6ec45542d0265d2)
5 olaj, ami nem hiányozhat a konyhából
A könnyű, egészséges étkezés egyik fontos része az alapanyagok változatos felhasználása. Ha a szezon terméseit fogyasztjuk, könnyen eleget teszünk ennek, de a friss termések mellett a tartós alapanyagokat is érdemes váltogatni. Tegyünk így az olajokkal is
![Naptej helyett olívaolaj?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/CO/Ie/W1l0w2QWfuJG2skoCuZ4kztIanFVimAbucEI7Qe8.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=930f40664e63dbd1fec132f4b9a84a40)
![A legjobb olajok salátákhoz](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/bd/8M/WBTXHerb98K4q56YGUVKQIAOKqasP5fnVFzodQEY.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=0ce1ddb5e36bc25ab8692a34a72fb7eb)
![Mediterrán diéta: nyáron a legjobb döntés!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/yI/jx/3c2FHNUjZtJmWjaQ6AYndpQj3rP8zzHAI38jPtaX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=2da25b48e1bbecc36d318b9006a29ae9)
Mediterrán diéta: nyáron a legjobb döntés!
Van egy térség, ahol az emberek várható átlagéletkora hosszabb és egészségi állapotuk jobb a szokásosnál, mint itt hazánkban. Ők a mediterrán térség lakói. Természetes, helyi étrendjük példaértékű, melyet a nyári hónapokban nálunk is egyszerű követni.
![5 alapanyag a gyulladások csökkentésére](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/KM/TD/719MEnRv7SwNwgpOWgZYZridOa5GCYmL4DfapZHn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=509b315e222d064144e0fb6d314265f2)
![Űrtechnológiával a hamis olívaolaj ellen](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/cU/Dn/oN92dLnoU9nM0HQOPZk90CXz7VoZhejoimkEWta7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5e4cc6834f24c1277d1e20b9effc2b0b)
Gyógyszerkereső
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Késő estére többnyire 18 és 26 fok közé hűl le a levegő. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.