![Így együnk több fehérjét hús nélkül](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/YD/tA/k0dZOXjaBiaRLkYWfj4gHmnReQEjEZrSGYlkA453.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9b3e3fa9d9aec81ff598f600aa256971)
Fehérje
![Így együnk több fehérjét hús nélkül](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/YD/tA/k0dZOXjaBiaRLkYWfj4gHmnReQEjEZrSGYlkA453.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9b3e3fa9d9aec81ff598f600aa256971)
![Így hat az alvás előtti fehérjeturmix](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fe/Os/MsnKPbPBwnzlN0LrpgC3dMncp5R2X6yjzSJIwBkH.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=56f5328486c8885bb6f1bbd3c6b3de9e)
![Mégsem egészséges a túl sok fehérje?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ih/h2/nIj5WI5fD9mepHyqxJIahoh5xUNVG9XXRetqIbIv.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=902ea8e1eda78c1437cab2d2f101e5dd)
![A legegészségesebb hüvelyesek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/PO/wU/LfD6luv0JsEIccejC6jhOooZwKq95yN85UvT8HoX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=982ade931c9337f694f81f16f0406839)
![Ételek, melyek feltöltenek energiával](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/za/d2/9r3gsYRFgQiR6AZen1RS2xCMyugVKa9RQvBZ0zVk.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=33f334360369710f0d8f41e65d1ebf43)
![Mégsem árt, ha kihagyjuk a reggelit?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/OS/k9/FBNMFs2mMHQYejEFN4bW7Jf4yDga92N4OMWjztEW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=233276c1a6c9e0f63c702f8f77f6564a)
![Edzés után: mi a legjobb fehérje?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/3H/oF/m1EJuz44EGfISmp5cXeZIhAccjXuFmoIaI8ivBl4.png?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=149237d8f498af3969abed3f723b03c6)
Edzés után: mi a legjobb fehérje?
A fehérjéknek a sportban betöltött szerepe, a teljesítményre gyakorolt hatása, az egyik legtöbbet kutatott és vitatott terület a sporttáplálkozással foglalkozó szakemberek, az edzők és a sportolók körében. A témát Angyal Viktória sportdietetikus segít körbejárni.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
HáziPatika
![A reggeli fehérjebevitel ezért fontos](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/V7/T8/I1jWwrwz6atThTX5EL30E5RHTVXMoS6cxg7Oc3U4.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=d08692f8e05e0211f64a0a58b8127865)
Gyógyszerkereső
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+29 °C
Minimum:
+14 °C
Napos időre számíthatunk többnyire kevés gomolyfelhővel, ezek egy része elsősorban a Dunántúlon magasabbra törhet, de arrafelé is inkább csak elvétve alakulhat ki zápor, zivatar. Jobbára gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, legfeljebb zivatarok környezetében lehet átmeneti szélerősödés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Egy gyenge hidegfront érkezik, mely jelentősebb változást nem hoz.