Táplálkozás

Néhány alapszabályt elég betartani.

Jelentősen felgyorsítja a szervezet biológiai öregedését az ultrafeldolgozott élelmiszerek nagymértékű fogyasztása – állítja egy nemzetközi kutatócsoport.

Párolva vagy főzve egészségesebb? Mutatjuk, mit mond a táplálkozási szakértő.

Rákkezelése sikeressége érdekében III. Károly brit király elhagyta étrendjéből a vörös húsokat.

Az élettartamot, illetve az egészségben töltött életévek számát is növelheti a rendszeres kávéfogyasztás egy nagyszabású tudományos elemzés alapján.

Ha egy fertőzés vagy ételmérgezés miatt kimerül a szervezeted, nem mindegy, mivel töltöd fel újra.

Heti öt adag étcsokoládé számottevően csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Megfelelő étrend és folyadékbevitel jelentős mértékben segíthet a probléma enyhítésében.

A fogkefe rendszeres cseréje egyszerű, de alapvető lépés az egészséges fogak és íny megőrzése érdekében.

A vastagbélrák előfordulásának riasztó növekedése egyes étrendekhez is kapcsolódhat.

A várandósság egy csodálatos, ám kihívásokkal teli időszak, amikor nemcsak a magzat fejlődésére kell odafigyelni, hanem a kismama testi-lelki jóllétére is. Az egyik legfontosabb tényező, amely mindkettőt befolyásolja, az étrend. De vajon mit érdemes enni, és mit érdemes kerülni? Nézzük meg, hogyan lehet a táplálkozást úgy összeállítani, hogy az mind a baba, mind az anya egészségét támogassa!

A karácsony hagyományosan a nagy családi lakomák ideje, amikor egymást váltják az asztalon az ízletes, ám sokszor megterhelő fogások. Nem kell azonban feltétlenül hadat üzenni az emésztőrendszerünknek: íme néhány gyomorkímélő, egészséges fogás, amely az egész család tetszését elnyerheti!

Megdőlt a „legfinomabb összetevőket tartalmazó” állítás az egyik leghíresebb csokiról.

A náthaszezonban különösen fontos a vitaminpótlás, és hiába nem olyan színes a paletta, vannak azért ilyenkor is gyümölcsök, amikkel megerősíthetjük az ellenállóképességünket. Mutatjuk, melyek közül válogass minden nap.

Az egészségtelen életmód, illetve a helytelen táplálkozási szokások könnyedén gyomorfekély kialakulásához vezethetnek. Ha már megvan a baj, jó tudni, mik azok az ételek, amik tovább rontanak a helyzeten.

Napjainkban reneszánszát éli a zöldségek házi savanyítása, avagy a fermentálás, köszönhetően a többi között megannyi egészségügyi előnyének. Bár elsőre bonyolultnak tűnhet, valójában kis gyakorlattal is elkezdhető.

Az alkoholmentesített borok és pezsgők jó megoldást kínálhatnak az ünnepi koccintásra, ha egyébként kerülnénk az alkoholfogyasztást.

Összesen 37 májkrémet vizsgáltak a Szupermenta programban a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) szakemberei, akik 13 terméknél állapítottak meg jelölési problémát, ugyanakkor biztonsági és élelmiszerminőségi hiba nem merült fel.

Érdekes megállapítások szakértőktől.

Az őszi-téli időszakban különösen fontos, hogy fel legyünk vértezve a különféle fertőző betegségekkel szemben. Ehhez mutatunk néhány ételt, amely ebben a segítségedre lehet.

Sok a pro és a kontra, mutatjuk a tényeket.

A kamilla, avagy az orvosi székfű az egyik legszélesebb körben alkalmazott gyógynövényünk. Többféle egészégügyi panasz esetén is hasznos segítség lehet.