Ne dobd ki, inkább edd meg! Ezért nagyon hasznos az almahéj

Bár az már régóta ismert, hogy a gyümölcsök héja is rengeteg vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaz, a kutatók most egy újabb indokot mutattak arra, hogy ne hámozzuk meg fogyasztás előtt az almánkat.

Az almahéj segítheti a cukorbetegség és az oxidatív stressz kezelését – tájékoztatta Facebook-követőit az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. Állításukat az almahéj fogyasztásának hatásait vizsgáló új kutatások eredményeire alapozták.

almahéj
Az almahéjat is érdemes elfogyasztani. Fotó: Getty Images

Gyulladáscsökkentő fenolokban a kulcs

A szakemberek 6 almafajtát vizsgáltak meg. A gyümölcsök héjából úgynevezett ultrahangos extrakcióval vonták ki a fenolos vegyületeket, majd azok teljes fenoltartalmát is meghatározták.

Azt látták, hogy az almahéjak igen gazdagok az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező fenolos vegyületekben. Ezek gyulladáscsökkentő hatásuk révén tudnak hozzájárulni egyes betegségek – például a 2-es típusú cukorbetegség – kialakulásának megelőzéséhez.

Hatékonyságuk ugyanakkor nem haladja meg a meglévő gyógyszerekét, vagyis az almahéj inkább természetes kiegészítőként szolgálhat a cukorbetegség és az oxidatív stressz kezelésében” – jegyezték meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Ezt teszi a savanyú káposzta a belekkel – Ezért érdemes rendszeresen fogyasztani
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +9 °C
Minimum: -1 °C

A pára- és ködfoltok feloszlása után túlnyomóan derült, napos idő várható. Csapadék nem lesz. A légmozgás többnyire mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul. A Charles ciklon elvonult, hétvégére nyugodtabbra fordul már az időjárás és az orvosmeteorológiai helyzet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.