Táplálkozás

A jó éjszakai alvás elengedhetetlen egészség hosszú távú megőrzéséhez. Mutatjuk, mely gyógynövények segíthetnek a könnyebb elalvásban.

Egy új kutatás szerint jelentősen mérsékelheti a magas vérnyomást időskorban a rendszeres céklafogyasztás.

Jelentősen magasabb lehet a szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázata az időszakos böjt egyik legnépszerűbb típusa mellett – derült ki egy nagyszabású kutatásból.

A szegfűszeg világszerte kedvelt fűszer, emellett egészségügyi célokra is felhasználható: fájdalomcsillapító hatását kutatások is alátámasztják.

A cukkini sokak kedvence a nyári szezonban, olykor azonban súlyos mérgezést okozhat. Lássuk, hogyan lehet megelőzni a bajt.

A vesekövek megelőzésében, illetve növekedésük lassításában fontos szerep jut a jól összeállított étrendnek.

Ha valakire hallgatnánk étteremválasztáskor, az bizonyára maga a séf lenne – hiszen a szakemberek tudják a legjobban, mi kerül a tányérra (valójában).

Gabona, üdítők, gyökérzöldségek... a rizsen kívül számos alapanyagunkban maradhat arzén nyomokban.

2025-ben jóval kevesebb alma terem Magyarországon, és emiatt várhatóan többet kell fizetnünk érte a piacokon és a boltokban.

Egyes gyógynövények sok háztartásban megtalálhatók. De vajon felismered ezeket kép alapján?

A mellrák az egyik leggyakoribb daganattípus a nők körében. Megelőzésében nagy szerepet játszik az étrended is. Mutatjuk, a kutatók szerint hogyan érdemes étkezned, hogy kisebb legyen az emlőrák kockázata.

A zabpehely egészséges, sőt valódi szuperélelmiszer. Azt azonban kevesen tudják, hogyan lehet kihozni belőle a legtöbbet.

Bárki, akit megkérdeznél, rávágná: a vörösek helyett a sovány, fehér húsok az egészségesebbek. Most azonban erre igencsak rácáfolt egy spanyol kutatócsoport. Legalábbis ami a bélrendszer egészségét illeti.

A kollagénben sokan nemcsak az aktív életmód, hanem a fiatalos megjelenés titkát is látják.

Ezúttal a fagyasztott tejszínes spenótokat vették górcső alá a német szakértők. A 22 vizsgált termékből több is megbukott a teszten.

Az L karnitin nélkülözhetetlen a zsírsavak energiává alakításához, de a hírével ellentétben nem tekinthető fogyókúrás csodaszernek.

Napok óta extrém hőség tombol, és bár ilyenkor a legtöbb ember kevésbé éhes, enni akkor is kell. Vannak olyan ételek, amelyeket könnyedén elkészíthetsz anélkül, hogy megfőj főzés közben.

Köztudott, hogy az erjesztett ételek, így a kovászos uborka is jó hatással van a szervezetünkre. Ráadásul a leve is igencsak egészséges.

Mégsincs biztonságos mennyiség a feldolgozott húsokból és a cukros üdítőkből – derült ki egy amerikai tanulmányból.

A MIND-diéta – amely ötvözi a mediterrán és DASH étrend jótékony elemeit – csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.

Mi is ez pontosan, hogyan hat a szervezetre, és mit remélhetünk tőle? Mutatjuk a szakértő válaszát.

A füge frissen, aszalva, sütve vagy főzve is fogyasztható, ízletes gyümölcs. De vajon hogyan hat szervezetünkre?