Válogat a gyerek? Itt a dietetikusok javaslata, hogy megelőzzétek a súlyos evészavart

A szülők 25-33 százaléka szembesül valamilyen evéssel kapcsolatos nehézséggel gyermeke első éveiben. Ezek a viselkedésformák általában a normál fejlődés részei és idővel megoldódnak, de esetenként evészavarrá alakulhat, ami negatívan befolyásolhatja a gyermek tápanyagbevitelét és fejlődését – írta meg a Pénzcentrum. 

A táplálási nehézségek hátterében számos ok állhat, beleértve a fejlődési, szervi és funkcionális eltéréseket, valamint a szülő-gyermek kapcsolati zavarokat is. Mind a megelőzés, mind a korai felismerés kulcsfontosságú. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által kidolgozott gyermek Okostányér segít a szülőknek a megfelelő táplálkozás kialakításában. Az ajánlás hangsúlyozza

• a zöldség- és gyümölcs;

• a teljes kiőrlésű gabonafélék;

• a sovány húsok, a hal, valamint

• a tej és tejtermékek fontosságát. 

Emellett javasolja a túlzott só-, zsír- és cukorbevitel korlátozását. Emellett a gyermekek számára napi nyolc pohár folyadék fogyasztását írják elő, amelynek nagyobb része víz legyen.