Dió – nem véletlenül van agy formája

A diót évezredek óta fogyasztjuk, hiszen nem csak finom, de nagyon egészséges is. Különösen az agyunkra van jó hatással. Előnyeit a Sokszínűvidék.24.hu gyűjtötte össze.

Ezek miatt törj meg minden nap pár szemet

Gazdag omega-3 zsírsavakban, melyek elengedhetetlenek az agy megfelelő működéséhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres omega-3 bevitel csökkentheti a szellemi hanyatlás kockázatát és támogathatja az idegsejtek egészségét.

Tele van antioxidánsokkal, melyek hatékonyak az agysejtek károsodásáért felelős oxidatív stressz ellen. A rendszeres diófogyasztással tehát csökkenthető az agysejtek károsodásának kockázata.

B1-, B2-, B3-, B5-és B6-vitamint is tartalmaz. Ezek a vitaminok szerepet játszanak egyebek mellett az idegrendszer megfelelő működésében és az energiaellátásban is. A dióban található antioxidánsok és jóindulatú zsírok ráadásul nemcsak az agy egészségét támogatják, hanem hozzájárulhatnak a stressz csökkentéséhez is.

Ez is érdekelheti

az agy egészsége

Mozgással őrizheted meg agyad egészségét. Mutatjuk, hogy kezdj neki

agyméret

Tényleg igaz, hogy minél nagyobb testű az állat, annál nagyobb az agya?

agy

Tényleg költözhet féreg az agyunkba?

áfonya

Az áfonya borként is jótékony hatású lehet

A diót már az ókori görögök is ismerték: kutyaharapás gyógyítására és féregűzőként használták. A rómaiak "juglans"-nak hívták, amelynek jelentése "Jupiter makkja". A középkorban reuma és idegpanaszok ellen teát is készítettek belőle. A népi gyógyászatban gyakran alkalmazták belsőleg vértisztítóként, bél- és gyomorhurut ellen, külsőleg pedig sebkezelésre. Ráadásul az étvágyat is csökkenti. Mutatjuk, hogyan.