Kérdés: 156 cm magas vagyok és 58 kg. Nem eszem zsíros ételeket, mégis 7,6 a koleszterinszintem. Már hónapok óta szedek Q10-et, ginkgot és Omega-3-at tartalmazó kapszulát. Van ennél hatásosabb gyógynövény, ami csökkentené a koleszterinszintemet?

Magas koleszterinszint

156 cm magas vagyok és 58 kg. Nem eszem zsíros ételeket, mégis 7,6 a koleszterinszintem. Már hónapok óta szedek Q10-et, ginkgot és Omega-3-at tartalmazó kapszulát. Van ennél hatásosabb gyógynövény, ami csökkentené a koleszterinszintemet?

Ez is érdekelheti

dohányzás hatásai

Aki dohányzik, az tényleg nem tud elhízni?

niacin

Ezért nem jó, ha ész nélkül szeded a B-vitamint

Egészség és gasztronómia

Bajt okozhat túl sok fehérje fogyasztása

erekció

Megfelelő étrenddel megelőzhetők az erekciós problémák?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza magas koleszterinszint témában:

Sajnos, ha a koleszterinszint örökletesen magas, akkor gyógyszeres kezelés nélkül nem igazán várható érdemi csökkenés. Az Ön által szedett kombinációból a Q10 inkább a vérnyomás csökkentésében hatékony, mint a koleszterinében, az omega-3 pedig inkább a trigliceridszintre hat. A gingko koleszterincsökkentő hatása sem egyértelmű. Ami igazolt koleszterincsökkentő hatású, az a zöld tea (napi min 4-5 csésze), a zab (zabpehely, zabkorpa). Emellett kedvező lehet a szója és a kis mennyiségű fekete csokoládé (minél magasabb kakaótartalmú) is. Kedvezőnek mondják még a kurkumát és a babért is, de erre kevés adat van.