Néhány gyógynövény is segíthet a kimerültségen

HáziPatika

Ha szinte állandóan fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat, érdemes lehet a gyógynövények között keresni a megoldást. Vannak, amelyek nagyszerűen működnek ilyen esetekben.

Ahwagandha

Egy maláj kutatás szerint remekül enyhíti a krónikus kimerültség tüneteit, ráadásul étvágynövelő hatása is van. Emellett akkor is segíthet, ha álmatlanságban, krónikus fájdalomban vagy székrekedésben szenvedünk.

Kakaó

A kakaóban található koffein segíthet enyhíteni a fáradtságot, de nincsenek olyan mellékhatásai - ingerlékenység, álmatlanság -, mint a kávénak, mivel a kakaóbab theobromint is tartalmaz. Ha rossz a hangulatunk, akkor is jót tehet.

A kakaó és a belőle készített csokoládé kicsik és nagyok kedvence. Különleges ízéhez értékes hatóanyagok társulnak, ezért valóban érdemes rendszeresen fogyasztani belőle. Hogyan tanácsos inni? Bővebben erről az alábbi cikkünkben írtunk!

Ephedra

Vízhajtó és stimuláló hatású, a kínai gyógyászatban nagyon régóta használják. Legyünk azonban óvatosak vele, mert nagy mennyiségben álmatlanságot és ingerlékenységet, arra érzékenyeknél szívproblémákat is okozhat. Akiknek magas a vérnyomása, szív- vagy vesebetegsége van, inkább ne használják.

Ginzeng

Koffeinmentes, mégis remek élénkítő, amit több kutatás is igazol, így nem véletlen, hogy a keleti orvoslásban évezredek óta gyakran bevetik. Teaként és tabletta formájában is fogyasztható.

A ginzeng remek élénkítő, és még koffeint sem tartalmaz
A ginzeng remek élénkítő, és még koffeint sem tartalmaz.

Kólacserje

Több benne a koffein, mint a kávéban, így remek élénkítő. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy a belőle készült üdítőitalban valójában nem sok van belőle, amely ezért hozzáadott koffeint is tartalmaz.

Maté

Egy nagy csésze matéban 50 miligramm koffein található, ami ugyanannyi, mint egy csésze teában vagy egy doboz kólában. A kávénál viszont kevésbé élénkít, ugyanakkor kutatások szerint egészségesebb, ráadásul az antioxidánstartalma is magas.


Rhodiola

Egy svéd kutatás szerint nemcsak élénkít, de a sportteljesítményt is fokozza, így olyankor is érdemes lehet bevetni, amikor épp úgy érezzük, hogy nincs elegendő erőnk a sportoláshoz.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet, máshol még marad a fényszegény idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag