Frissít és egészséges – ezeket a teákat válaszd!

Víz helyett ihatsz néha gyógyteát, jéghidegen igazán frissítő, ráadásul egészséges is.

Azt mondják, nincs olyan, amit egy csésze tea ne tudna helyrehozni, és ebben van is némi igazság. Történelmi múltja Kelet-Ázsiában gyökeredzik, és a világ különböző kultúráiban élők évezredek óta fogyasztják, mostanra a víz után a második legnépszerűbb ital. Ráadásul úgy tűnik, már a tudomány is alátámasztja ezt a gyakorlatotszámol be a Harvard Egyetem a teafogyasztás előnyeiről.

gyógytea, gyógyteák, gyömbértea, kamillatea, kamillavirág, hibiszkusz, teafogyasztás
Hidegen is, melegen is finom lehet. Fotó: Getty Images

Nem csak finom, egészséges is

Számos tanulmány igazolta, hogy bizonyos teák erősítik az immunrendszert, támogatják a szív- és érrendszertsőt, bizonyos rákos megbetegedések kialakulását is segíthetnek megelőzni. Ezek az egészségügyi előnyök a teában található speciális antioxidánsokkal, az úgynevezett polifenolokkal hozhatók összefüggésbe. Egyes gyógyteák tehát egészségjavító tulajdonságokkal rendelkeznek, és évszázadok óta természetes gyógymódként fogyasztják őket.

A dietetikusok a gyógyteákat mértékkel, orvosi jóváhagyással ajánlják, mivel bizonyos egészségügyi állapotokban akár kockázatokat is jelenthetnek. Fontos még tisztában lenni azzal, hogy a gyógyteák nem helyettesíthetik az orvosi kezelést.

Gyömbér, kamilla, hibiszkusz

A gyömbér tea fűszeres, testes ízű, és leginkább a hányinger megbízható gyógymódjaként ismert. Nyomokban vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, például C-, B3- és B6-vitamint, vasat, valamint káliumot. A gyömbér lassíthatja a véralvadást, ráadásul műtét alatt és után erős extra vérzést okozhat, ezért fogyasztás előtt mindenképp konzultálj az orvosoddal, ha ebben érintett vagy!

A kamillatea, melyet világszerte ősidők óta használnak, több, mint egy nyugtató ital, amit lefekvés előtt fogyaszthatsz. Számos bioaktív fitokemikália található meg benne, amelyek antioxidánsként működnek. Kis mennyiségben ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz, többek között káliumot, kalciumot, karotint és folsavat. A kutatók a tea gyulladáscsökkentő és szorongásoldó hatását hirdetik, de érdekes módon már azt is bizonyították, hogy még az időskori csontvesztést is lassíthatja. Ha azonban súlyos polenallergiád van, ne fogyaszd!

A hibiszkusz tea a hibiszkusz növény élénk színű virágaiból készül, antioxidáns hatásán kívül kis mennyiségben káliumot, kalciumot, magnéziumot és más nyomelemeket is tartalmaz. Vírusellenes, illetve szív- és érrendszeri előnyöket kínál, fogyasztása csökkenti a rossz LDL-koleszterin és a triglicerid szintet. Ha viszont vízhajtó gyógyszert szedsz, válassz másik teát! Fontos még tudni, hogy az aszpirin hatását is befolyásolhatja, ezért azt 3-4 órával teázás után vagy előtte vedd be!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +12 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett sok napsütés valószínű. A korábbi napokhoz képest jóval kisebb számban, csak néhol alakulhatnak ki záporok, zivatarok, de a Dunántúl délnyugati részein és az északkeleti megyékben kicsi a csapadék esélye. A keleties szél csak kevés helyen élénkülhet meg, de zivatarok körül átmenetileg meg is erősödhet a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezúttal nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra