Teák, amelyek csodát tesznek a vércukorszinttel

A legtöbben nem is figyelnek a vércukorszintjükre addig, amíg ki nem derül, hogy valami probléma van vele. Egyes teafajták segíthetnek kiegyensúlyozni a vércukorszintet, ezáltal megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

Oolong tea

Az oolong tea ugyanazoknak a tealeveleknek a fermentálásával készül, amelyekből a zöld és a fekete teát is készítik. Koffeintartalma révén energizál, éberré tesz, napi 6 csésze elfogyasztása pedig csökkentheti a vércukorszintet. Sőt, még a fogyáshoz is hozzájárulhat - persze csak akkor, ha édesítés nélkül isszuk.

tea, oolong tea, fekete tea, zöld tea, zsályatea, fekete áfonya tea, vércukorszint, teafogyasztás, egészség, cukorbetegség, diabétesz
Avércukorszintcsökkentése mellett még számos jótékony hatással bírnak a teák. Fotó: 123rf

Zöld tea

A zöld teában található E-Polyphenon nevű polifenol segíthet megóvni az emésztőrendszer egészségét és mérhetően csökkenteni a vércukorszintet. Érdemes mindennap inni, mert a bőrünk is szebb lesz tőle, valamint kedélyjavítónak sem utolsó.

Fekete tea

A zsályatea is jó választás lehet a vércukorszint szabályozására. Egy kutatás szerint rendszeres fogyasztásának már 3 hónap után már érzékelhető hatása van. Ráadásul tele van antioxidánsokkal is. Jótékony hatásairól itt olvashat bővebben!

A fekete tea készítésénél a leveleket hosszabb ideig fermentálják, mint a zöld vagy az oolong tea esetében. Édességek fogyasztása után különösen jót tesz, ha iszunk egy csészével, egy korábbi tanulmány szerint ugyanis segít levinni a vércukrunkat.

Pu-erh tea

A pu-erh tea azért különleges, mert minél régebbi, annál finomabb lesz - 50 évesnél idősebbet is lehet kapni belőle, bár az igen borsos összegbe kerül. Szerencsére nem kell milliomosnak lennünk ahhoz, hogy élvezhessük jótékony hatásait, mert a friss változat is segít csökkenteni a vércukorszintet, valamint a vérben található LDL-koleszterin mennyiségét is.

Fekete áfonya tea

A fekete áfonyából készült teának isteni íze van, ráadásul hatékonyan csökkenti a vércukorszintet is. A lényeg, hogy cukor, méz és tejszín nélkül igyuk - legfeljebb egy kis citrommal ízesítsük.

Forrás: care2.com

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Nyugaton és északon lehet több a felhő, ott kis eséllyel zápor vagy zivatar is lehet, máshol viszont folytatódik a napos, száraz idő tikkasztó meleggel. Élénk délkeleti szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden a hőség veszi igénybe a szervezetet. Az alvásproblémák mellett a fáradékonyság és a nyűgösség is nagyon gyakori. A szívbetegeket és az időseket különösen nagy terhelés éri, nekik mindenféle megerőltetés kerülendő! Sokan fejfájást is tapasztalhatnak. A déli órákban fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, a tűző nap kerülendő! Fontos a rendszeres folyadékpótlás! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)