Rosszul tudtuk: mennyire egészséges az, amit megeszünk?

Zöld teával méregtelenítünk, azték zsályát és acaibogyót fogyasztunk a rák ellen és azt hisszük, az osztriga afrodiziákum?

Naponta olvashatunk a legújabb szuperételekről és a kikerülhetetlen gyógyhatású szerekről, a tudományos bizonyítékok azonban sok esetben vitathatók. Ezt a helyzetet próbálta meg David McCandless infografika-kutató feloldani azzal, hogy egy orvossal karöltve megvizsgálta, mely tanulmányok megbízhatóak, melyek támadhatóak, milyen ételek egészségesek, melyek kevésbé. Mindezt jól értelmezhetően és egyértelműen ábrázolta is.

Ezeket főzze, ha megfázott

A konyha egy valóságos házipatika: divatos cseppek és porok, szopogatós cukorkák mellett vagy helyett próbáljon ki néhány víruspusztító ételt és italt is! Kattintson a folytatásért!

Az infografikán hét csoportba oszlanak a termékek attól függően, hogy mennyire erős a velük kapcsolatos tudományos bizonyíték, többségük pedig az alsó négy kategóriában foglal helyet: a "nincs bizonyíték" és a "hatástalan" között. Nincs bizonyíték arra, hogy az osztriga jót tesz az ember szexuális életének és csak minimális bizonyíték van arra, hogy a zöld tea előnyös hatással bír a koleszterolszintünkre, az azték zsályától fogyunk, az acai bogyó pedig segít a rák elleni harcban.

A fokhagyma tényleg csökkenti a vérnyomást

A fokhagyma tényleg csökkenti a vérnyomást


Erős bizonyíték van arra azonban, hogy az árpában és a zabban található cukor segít csökkenteni a vérkoleszterolt, a fokhagyma pedig csökkenti a vérnyomást, az pedig, hogy a kókuszolaj hatására fogyni tudunk, az "ígéretes" kategóriába tartozik az infografika szerint.

David McCandless elmondása szerint a grafika elkészítése mintegy kilenc hónapot vett igénybe, a legkönnyebb dolguk pedig az étrendkiegészítőkkel volt, mivel azokat klinikai teszteknek is alá lehet vetni. viszont az ételekkel több problémájuk volt, mivel azokat sokkal nehezebb tesztelni, hogy pontosan milyen hatásuk is van az emberi testre. A bizonyítékok egy része epidemiológiai kutatásokból jön, állítja.

Mint mondta, ő maga is szeretne a legegészségesebben élni, úgyhogy saját indíttatásból is dolgozott a projekten - zavarta, hogy míg az egyik nap egy tanulmány egészségesnek állít be egy hatóanyagot, rögtön utána egy következő egészségtelennek mondja ugyanazt. Ezért is akarta elkészíteni a grafikát, hogy az egyfajta szűrőként működhessen azok számára, akiknek számít az, hogy egészségesen éljen.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag