Védő italok

Mit igyunk az érzékeny nyálkahártyák védelmében? A szörpöktől a gyógyteákig finomabbnál finomabb nedűk között válogathatunk.

A sérülésmentes, ép, egészséges helyi védekezőrendszerrel bíró nyálkahártyák gyulladásos hajlama kicsi, de az köztudott, hogy ilyenkor a nátha-vírusok támadnak. Ezért vigyázni kell arra, hogy a száj ne legyen repedezett (szélfútta), az orr ne legyen sebes, és biztosítsuk a szervezet vitamin- és ásványianyag-szükségletét.
A narancs, a grapefruit, a kivi vitamindús gyümölcsök. A dobozos gyümölcslevek nem azonos értékűek a frissen készített gyümölcslével.
Vitaminital: 1 répa, 1 narancs, 1 ek. méz összeturmixolva kiváló vitamin- és energiaforrás.
Citromos méz: A kicsavart citromlevet (kisbabáknak átszűrve) keverjük össze azonos mennyiségű akácmézzel, így tea ízesítésére, üdítő készítésére alkalmas vitaminitalt kapunk. A hűtőben 1-2 napig is eláll.
Hagymatea: 1-2 kk. cukrot sárgára pirítunk, felöntjük 3 deci vízzel és megfőzünk benne 1 felkarikázott vöröshagymát. Leszűrve, mézzel, melegen kortyolgatva fogyasztjuk.
Mézes reteklé: A tisztára mosott fekete retekbe lyukat vájunk. Tálkába téve, akác- vagy hársfamézzel megtöltjük. 1-2 órán belül a retek levet ereszt. Ebből kisgyereknek 2-3x1 kk.-nyit adunk. Újra töltjük mézzel, 2-3 nap múlva a már összezsugorodott retket kidobjuk. Köhögéscsillapító és étvágyjavító.
Gyógyteák: A hűléses betegségek megelőzésére csipketea, gyógyítására hársfavirág, akácvirág, bodzavirág, borsmenta, kamillavirág, kakukkfű, édeskömény és édesgyökér ajánlott.
A mentatea étvágyjavító, nyugtató, fertőtlenítő hatású, oldja a rekedtséget, csillapítja a torokfájást, kellemes szájízt ad, és frissítő közérzetet teremt. A mentakivonatból (gyógynövényboltban kapható), ha 1-2 cseppet kockacukorra cseppentünk és elszopogatjuk, azonnal megszűnik az orrdugulásunk.
A hársfavirág teája izzasztó, köhögéscsillapító, kellemes mézízű, a kicsik is kedvelik. Melegítő hatása és keringést serkentő tulajdonsága miatt télen teának is kiváló. (Literszámra fogyasztva erős szívdobogást okozhat.)
A bodza virága és érett bogyója egyaránt jó láz- és köhögéscsillapító. A szárított bodza íztelen, a kicsik nem kedvelik. Nekik bodzaszörpöt, lekvárt vagy mentával, csipkével, kamillával készült teakeveréket adjunk. A gyógyteák többsége mindennapi reggeli italnak vagy üdítőnek is igen finom. Az üdítő célt szolgáló teákat ne édesítsük. A köhögéscsillapítókat mézzel vagy gyümölcsszörppel (csipke, ribiszke, citromos méz) ízesítve gyógyhatásuk fokozható.
Teakészítésre mindig kifogástalanul tiszta, szagmentes és zárható (üveg vagy zománcozott) edényt használjunk. A kívánt gyógyhatás eléréséért tiszta, minőségileg ellenőrzött tea alapanyagot vásároljunk. A gyógyteák hatóanyagainak minél teljesebb kinyerése érdekében pontosan be kell tartani a tea elkészítésére vonatkozó szabályokat: virágból (kamilla), levélből (menta) és illóolajat tartalmazó termésből (édeskömény) forrázással készítsünk teát. A leforrázott drogot lefedve 10 percig állni hagyjuk. Ezután leszűrjük és a kívánt hőfokra melegítve vagy hűtve (hányásnál), ízesítve fogyasztjuk. Gyökérből, kéregből (édesgyökér) főzéssel készítünk teát. A forrásban levő vízhez adjuk a drogot, lefedve 5 percig főzzük, majd 10 percet állni hagyjuk. Olyan drogból, amelynek hatóanyagai a magasabb hőre elbomlanak (csipkebogyó) langyos vízben való 6-8 órás áztatással készítsünk teát.
A gyógyhatás érvényesülése céljából ajánlatos a teázás idejére is odafigyelni. Az étvágyjavító teákat étkezés előtt, az izzasztókat lefekvéskor, a köhögés-csillapítókat napközben többször is fogyaszthatjuk. Köptető, nyákoldó, vizelethajtó és frissítő teákat este már ne igyunk.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +13 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország nagy részén gyengén fátyolfelhős lesz az ég, de a Dunántúlon egy tőlünk északra elhadó front felhőzete okozhat átmenetileg felhősebb időszakokat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag