Mit árul el rólunk az, hogy mit kívánunk?

Mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi, mindent megadna egy falat csokoládéért vagy rájön, hogy valami sósat enne. Ezek a vágyak árulkodóak is lehetnek: a szervezetünk így jelzi, hogy valamilyen tápanyagra van szüksége.

A csokoládé gazdag magnéziumban, ezért a csoki utáni vággyal ezt a nélkülözhetetlen ásványi anyagot kívánja pótolni a szervezetünk. Arra is ez lehet a magyarázat, hogy amenstruációelőtti időszakban miért esznek annyi csokit a nők: ilyenkor csökken a szervezetben a magnézium szintje.
Az alkohol, a túl sok kávé és a szénsavas üdítők miatt is kevesebb lehet a magnézium a szervezetünkben. Ha csokoládé helyett valamilyen egészségesebb módon szeretnénk pótolni a magnéziumot, együnk meg néhány szem brazil diót!

Ha jégre vágyunk

Érdemes módon, a jég illetve a jeges italok iránti vágy a vashiány jele lehet. Ennek okát még a szakemberek sem tudják pontosan, de sejtések szerint a jég csökkentheti a szájban fellépő gyulladás fájdalmát, ami az anémia egyik tünete. Ha a jég kívánása mellett fáradékonyak, sápadtak is vagyunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz! A vas pótlásához együnk vörös húsokat, fügét, sárgabarackot, spenótot vagy brokkolit.

Ha édességet kívánunk

Előfordulhat, hogy a szervezetünkben túl kevés a króm. Ez a mikrotápanyag többek között avércukorszintkordában tartásáért felelős. Ha megadjuk magunkat az édesség utáni vágynak, azzal valójában csak rontunk a dolgon, mert hirtelen sok inzulin termelésére serkentjük a szervezetet, ami a cukoranyagcsere egyensúlyának felbomlásához vezethet. Lehet, hogy kiábrándító, de együnk inkább burgonyát, brokkolit, sárgarépát, spárgát vagy májat, ezekben az ételekben ugyanis sok a króm.

Az édesség iránti vágy megemelheti az inzulinszintet

Az édesség iránti vágy megemelheti az inzulinszintet

Ha húst ennénk

Ha minden álmunk egy szép nagy adag sült hús, az jelezhet vashiányt, de arra is figyelmeztet, hogy a szervezetünkben túl kevés a cink. Acinknagyon fontos többek között az immunrendszer működéséhez, de a bőrproblémák, a töredező köröm és a hajhullás is cinkhiányra utal. A vörös hús mellett sok cinket tartalmaz a lencse, a spenót és a teljes kiőrlésű péksütemények.

Ha sajtra vágyunk

Ha nem tudjuk elképzelni a napunkat anélkül, hogy ne majszolnánk el egy darab sajtot, akkor valószínűleg túl kevés a szervezetünkben a csontokat felépítő kalcium. Ez az ásványi anyag az idegrendszer és az izmok működéséhez is szükséges. A sajt mellett a joghurt, a tej, a brokkoli és a mandula nagyon gazdag kalciumban - megfelelő felszívódásához azonban D-vitamin is szükséges!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napsütést csak kevés felhő zavarja, csapadék pedig sehol sem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag