Kíváncsi, mennyi cukrot eszik naponta? Kattintson!

Tetemes mennyiségű cukor csúszhat le a torkunkon úgy, hogy észre sem vesszük. Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő eredményt kapunk.

Nem is használok cukrot, csak a kávéba szoktam tenni - ismerős lehet a kijelentés, de tévedésben élhetünk, mert tetemes mennyiség csúszhat le a torkunkon, szinte észrevétlenül.

A Tudatos Vásárlók Egyesülete egy átlagos fogyasztó egy napját vette górcső alá. A megfigyelt ember nem iszik szénsavas üdítőt, kerüli a zsírt és a cukort, és bár nem veti meg az édességet, igyekszik az egészségesebbnek mondottakat választani. De nézzük, hogyan is fest egy átlagos napja, kockacukorral szemléltetve a bevitt mennyiséget.
Emberünk gabonapellyel indítja a napot - nem sejti, hogy rosszul választott, mert a fogyókúrásnak mondott termék dupla adag cukrot tartalmaz egy sima (szintén cukros) reggelizőpehelyhez képest. Egy adaggal 18 gramm cukor csúszik le, azaz 6 darab kockacukor. Ebédig már csak a reggel vásárolt jeges teát issza meg: ezzel 40 grammnyit, tehát 13,5 db kockacukrot visz be a szervezetébe.

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)


Ebéd után egy egészségesnek mondott ivójoghurtot iszik, újabb 38,5 gramm cukorral, ez 14,5 kockának felel meg. Uzsonnára jó döntésnek tűnik egy 330 ml-es multivitamin ital, amivel 31 grammot, mintegy 10 darab kockacukrot vesz magához. A munkából hazafelé beugrik a boltba, és mivel ma még "úgysem evett cukrot", vesz egy somlóit, mert megérdemli a fárasztó nap után. Egy adag somlóival 56 grammnyit, 19 kockát fogyaszt el, többet, mintha egy egész tábla csokit evett volna.

Döbbenetes, de a példa alapján egy átlagos napon majdnem 20 dkg rejtett cukrot iszunk, eszünk meg, ami duplája az irányadó napi beviteli értéknek (cukor INBÉ 90 gramm). Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő.

Vásárláskor mindenképpen nézzük meg a termékek tápanyagtáblázatát - a termékeken szereplő értékek értelmezésében sokat segíthet a tudatos vásárlók oldalán található táblázat táblázat.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag