Kíváncsi, mennyi cukrot eszik naponta? Kattintson!

Tetemes mennyiségű cukor csúszhat le a torkunkon úgy, hogy észre sem vesszük. Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő eredményt kapunk.

Nem is használok cukrot, csak a kávéba szoktam tenni - ismerős lehet a kijelentés, de tévedésben élhetünk, mert tetemes mennyiség csúszhat le a torkunkon, szinte észrevétlenül.

A Tudatos Vásárlók Egyesülete egy átlagos fogyasztó egy napját vette górcső alá. A megfigyelt ember nem iszik szénsavas üdítőt, kerüli a zsírt és a cukort, és bár nem veti meg az édességet, igyekszik az egészségesebbnek mondottakat választani. De nézzük, hogyan is fest egy átlagos napja, kockacukorral szemléltetve a bevitt mennyiséget.
Emberünk gabonapellyel indítja a napot - nem sejti, hogy rosszul választott, mert a fogyókúrásnak mondott termék dupla adag cukrot tartalmaz egy sima (szintén cukros) reggelizőpehelyhez képest. Egy adaggal 18 gramm cukor csúszik le, azaz 6 darab kockacukor. Ebédig már csak a reggel vásárolt jeges teát issza meg: ezzel 40 grammnyit, tehát 13,5 db kockacukrot visz be a szervezetébe.

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)

Van, amikor rejtve marad a cukor. (Fotó: Europress)


Ebéd után egy egészségesnek mondott ivójoghurtot iszik, újabb 38,5 gramm cukorral, ez 14,5 kockának felel meg. Uzsonnára jó döntésnek tűnik egy 330 ml-es multivitamin ital, amivel 31 grammot, mintegy 10 darab kockacukrot vesz magához. A munkából hazafelé beugrik a boltba, és mivel ma még "úgysem evett cukrot", vesz egy somlóit, mert megérdemli a fárasztó nap után. Egy adag somlóival 56 grammnyit, 19 kockát fogyaszt el, többet, mintha egy egész tábla csokit evett volna.

Döbbenetes, de a példa alapján egy átlagos napon majdnem 20 dkg rejtett cukrot iszunk, eszünk meg, ami duplája az irányadó napi beviteli értéknek (cukor INBÉ 90 gramm). Kockacukorból kirakva pedig egészen rémisztő.

Vásárláskor mindenképpen nézzük meg a termékek tápanyagtáblázatát - a termékeken szereplő értékek értelmezésében sokat segíthet a tudatos vásárlók oldalán található táblázat táblázat.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaArcfiatalítás

40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaA kollagén és a hyaluronsav természetesen is jelen van a szervezetünkben, ám az idő múlásával egyenes arányosan csökken a mennyisége. És mindez látható is lesz előbb vagy utóbb: megereszkedik, vízhiányossá és ráncossá válik a bőr.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban hétfon délelőtt gyengén vagy közepsen felhős lesz az ég, elvétve lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag