Fogyás

Betegségleírások

Kapcsolódó betegségek

Kapcsolódó videók

Gyógyszerkereső

Kérdések - válaszok

A nikotinfüggőségi teszt alapján 7-es értéket kaptam. Próbáltam leszokni tapasz segítségével, ami nagyon jó hatású volt,...

Nyissa meg a www.oefi.hu honlapot, klikkeljen a dohányzásra, majd a leszokásra. Itt sok hasznos tanácsot, információt talál a cigaretta elhagyásával kapcsolatban, többek között az elhízás megelőzéséről is. A nikotinos rágóval szerzett kellemetlensége...

Nem tudom, hogyan tudnék megszabadulni a felszedett kilóktól. A normál súlyom 58 kg volt, de mostanra felkúszott 67 kg-r...

Sajnos az életkor előrehaladtával (20-25 év felett) egyre többet kell tennünk, hogy megőrizzük ideális súlyunkat. Általában elmondható, hogy a nőknek napi 1200 kcal javasolt, aminek 20 százaléka származhat zsiradékból, ez 25-30 grammot jelent. Az edz...

20 kg-os súlyfeleslegemmel milyen tornagyakorlatokat végezhetek, úgy hogy közben 3 csigolyám is el van csúszva a helyérő...

Mozgással kapcsolatban érdemes gyógytornász tanácsát kikérni, hogy pontosan mit engedélyez. A támlás szobakerékpár, ellipszis tréner, esetleg szabadban, vagy futópadon gyaloglás megteheti hatását, de mindenképpen kérje ki orvosa véleményét. Az úszás...

Szeretném megtudni, hogy mi az oka annak, hogy még egy fél kilót sem tudok leadni. Bölcsődében dolgozom konyhán, de nem...

Ennél tudatosabban kell megszervezni életmódját, hogy fogyni tudjon. Napi 1200 Kcal fogyasztása és heti min. 3x1 órás intenzív kardioedzés szükséges a súlycsökkentéséhez. Érdemes lenne kiszámolni a napi kalóriabevitelét! Az edzés intenzitásának mérés...

26 éves nő vagyok, alacsony termetemhez sok-sok plusz kilóval. A legproblémásabb a fenék és a csípő területe. Sportolni...

A biciklizéssel, gyaloglással, ellipszis trénerrel, vagy egyéb kardiogép használatával tökéletesen le lehet fogyni, az úgynevezett pulzus-kontroll módszerrel. Ezek egyike sem terheli túl a térdet. A futást egyáltalán nem javaslom jelen esetben. A zsí...

Hogy lehet az, hogy a barátnőmmel kb. egyforma súlyfelesleggel rendelkezünk, neki azonban puha, nekem pedig "kemény" a h...

Ahány ember, annyi féle hízás, fogyás, forma, alak létezik. Általában két nagy kategóriába sorolják az elhízás típusait: alma és körte típusú elhízás. Nőkre inkább a körte-, férfiakra inkább az alma-típusú elhízás jellemző.

21 éves lány vagyok, 164 cm és 67 kilogramm. Van egy kis pocakom, és szeretnék tőle megválni. Milyen tornagyakorlatokat...

Ha meg szeretne szabadulni a pocakjától, két dologra kell odafigyelnie: a táplálkozásra, és a mozgásra egyaránt. Ne diétázzon! Nagyon fontos, hogy napi 4-5-ször étkezzen, és semmiképpen ne koplaljon közben. Elegendő mennyiségű kalóriát kell a szervez...

A hasi műtétet támogatja-e a tb? 174 cm magas vagyok, 106 kg-ról kezdtem a fogyókúrát, most jelenleg 99 kg vagyok. 80 kg...

Igazoltan jelentős fogyás esetén van OEP-támogatás. Javaslom, hogy körzeti orvosával dokumentáltassa fogyásának adatait, és keressen fel plasztikai sebész szakorvost.

Már másfél éves a gyermekem, a hasam mégis óriási - máshol nincs túl sok felesleg - 164 cm vagyok és 58 kg. Ha lefekszem...

A mozgás, amit ajánlok: folyamatos mozgások közül hosszú sétákat, kerékpározásokat, aminek a tempója lendületes, hogy kicsit nehezebben tudjon az ember levegőt venni közben. A talajon: háton fekve, felüléseket egyenesen, fordításokkal, csípőemelések,...

Szeretném megkérdezni, mi a véleménye a csodafogyasztó italokról, mint pl. a japánok algás fogyasztójáról, ami 10 nap al...

Csak úgy szabad belekezdeni a fogyókúrába, hogy az egy életen át tartó életmódváltás legyen, hiszen az elért testsúlyt meg is szeretnénk tartani. Ezek a csodamódszerek azért nem jók, mert egy idő után visszatér a megszokott étrendjéhez, és akkor szép...

Hogyan lehet a hasról fogyni? Egy éve szültem meg a második fiamat, és nem tudom, hogyan tudnám ledolgozni a hasamról a...

A fogyás egy összetett dolog, és sajnos nem létezik helyi fogyás. Ezért életmódváltással tudjuk elérni, hogy eltűnjenek a zsírpárnáink akár a hasunkon, combunkon, csípőnkön vagy máshol legyenek is. Mozgással kapcsolatban két fontos alapelv van, amire...

20 éves vagyok, 167cm és 56 kg. Hiába fogyókúrázom, nem sikerül visszanyernem a régi formámat. Legjobban a combomra hízo...

Olyan életmódot kell kialakítani (edzés és/vagy diéta), amit hosszú távon is tartani tud. Amint abbahagyja, rögtön visszajönnek a leadott kilók. Általánosságban heti 3*1 óra edzés és napi 1200-1500 Kcal étrend javasolt. Az edzés zsírégető, kardio edz...

Milyen otthoni gyakorlatokat végezzek a combom és vádlim vékonyítására? Ez a két testrészem, ami aránytalanul vastag a t...

A futás, és az aerobic is hatásos lehet. A fontos, hogy az edzés intenzitása megfelelő legyen. Ez azt jelenti, hogy edzés közben figyelje a pulzusát. A testmozgás intenzitása akkor a legmegfelelőbb a zsírégetéshez, ha edzés közben egybefüggően tudunk...

Májusban eltörtem 2 hátcsigolyámat, azóta sokszor fáj a hátam. Szeretnék elkezdeni mozogni, fogyni (-20 kg), de nem tudo...

A gyógytorna nagyban segít, hogy megerősödjenek a hátizmok, így azok le tudnak venni bizonyos terhet a csigolyákról. Az úszást is tudom ajánlani, valamennyit lehet azzal is fogyni, de elsősorban a hátizmok erősítése miatt javasolnám. A fogyáshoz pedi...

Kb. egy év alatt mozgással és helyes étkezéssel lefogytam 20-25 kilót. Folytatom a mozgást heti 4-szer, csak az a baj, h...

Elképzelhető, hogy csak plasztikai sebész tudja megoldani a problémát, főleg has tájékon. Mivel nem annyira hirtelen adta le ezt a súlyfelesleget, így talán nem olyan nagy a gond. Amit javasolni tudok, az az infraszauna, hideg-meleg zuhany váltakozás...

Azt szeretném tudni, hogy napi 15-20 perc ugrókötelezés a has látványos formálásához? 5 éve szültem. Igazából az alhasam...

Az ugrókötelezés jó keringésfokozó gyakorlat, és ruganyosságot is kölcsönöz a szervezetnek. A has formálásához jó lehet, bár több időre emelném a szintet, így elérhető a kardiomozgásnak ideális 35-45 perc. Ekkor hatékonyabb a zsírégetés a szervezetbe...

Lassan egy éve járok rendszeresen edzésre, heti 4-5 alkalommal alakformáló, zsírégető, kick-box órákra. Célom, hogy 10 k...

Valószínűleg az lehet, hogy a szervezet később reagálja le az eseményeket. Arra gondolok, hogy a kihagyott edzéseket a szervezet később realizálta, azaz az anyagcsere lassulás később kezdődött, mint ahogy az edzést abbahagyta, és ugyanez igaz az újra...

8 éves a kislányom, 140 cm magas, 44-45 kg. Az iskolában minden nap van tesiórája, hetente 2x jár kézilabdázni, 2x tánco...

Egy 8 éves kislány átlagosan 30 kg és 130 cm. Persze ez csak átlag, ettől vannak eltérések, de a súllyal tényleg foglalkozni kell. A testmozgás szerepe ugyanolyan fontos, mint az étkezés szerepe. Ritka az a gyermek, aki csak 3x eszik egy nap, gyakran...

Milyen mozgásformát és étrendet tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet, a csuklókat, valamint bokákat és az emésztést sem...

Az egyik jó megoldás a szobakerékpár használata, lehetőleg a háttámlás változata (így kíméli a gerincét). Kezdetben minden másnap 20-20 perc javasolt, beszélgetős tempóval. Fokozatosan növelve az időtartamot, egészen az 1-1 órás időtartamig. Az emész...

Milyen mozgásformát tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet és a csuklókat, valamint a bokákat? 1 év alatt kb. 20 kg-t híz...

A vízben való foglalkozások (vízi aerobic, aqva fitnesz, úszás) védik az ízületeket. A víz felhajtóereje miatt, nem érezzük a saját testünk súlyát, így az ízületeket szinte maximálisan kíméljük. A víz ellenállásával szemben viszont jól megdolgoznak i...

62 éves férfi vagyok. 3 hónapja székletem gyakoribb lett, és az utóbbi hónapban változatlan táplálkozás mellett 2 kg-ot...

Ennyi idő alatt 2 kg-os fogyás még nem kórjelző, ennyi "belefér" a normálisba. Egy más okból végzett hasi CT-vizsgálat jó, ha negatív, de nem kifejezetten a bél vizsgálatára szolgál. Nagyobb, durva eltéréseket kizár, de kisebb elváltozásokat nem, arr...

Milyen gyógynövény jó a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelésére? Az étkezés előtt elfogyasztott 1 deciliternyi alm...

A fehér fagyöngy - mellékhatásokról bővebben a gyógyszertárakban kaphat tájékoztatást -, illetve az Omega-3-zsírsav jó vérnyomáscsökkentésre. A fogyás elősegítése mályvatea, szűztea, vagy - ha szív-és érrendszeri problémák nincsenek - méregtelenítő t...

27 éves lány vagyok, nagyon erős székrekedési problémával, ami 15 évvel ezelőtt kezdődött. Akkor még nem volt ilyen súly...

Nem tudom, hogy Ön milyen magas, de a 48 kg -os testsúly orvosilag mindenképpen kevésnek tűnik. Nem értem, hogy 52 kg-os súlynál mi szükség volt fogyókúrára? A vastagbél vizsgálata, tükrözése megnyugtató, a panaszok valószínűleg számos idegi okra vez...

Hogyan lehetne lefogyni kevés idő alatt legalább 30 kilót?

A gyors fogyástól csak meghízni lehet. A drasztikus táplálékmegvonás miatt a szervezet védekezik, ami jelentős hízással jár. Az egész életre szóló életmódváltás a megoldás (edzés+diéta), ami hosszútávon heti fél-1 kilogrammos fogyást jelent.

A szülés után 10 kiló felesleg maradt rajtam, pedig előtte 75 százalékban izmos voltam. Elkezdtem heti négyszer kocogni...

Ha meg szeretne szabadulni néhány kilótól, két dologra kell odafigyelnie: a táplálkozásra, és a mozgásra. Ne diétázzon! Nagyon fontos, hogy napi 4-5ször étkezzen, és semmiképpen ne koplaljon közben. Elegendő mennyiségű kalóriát kell a szervezetének b...

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30, +36 °C
Minimum: +14, +20 °C

A többórás napsütést időnként gomolyfelhők zavarják, legfelejebb délen lehet elvétve egy-egy zivatar. Mérsékelt szél mellett 31, 36 fokos maximumhőmérsékletekere számíthatunk. Vasárnap sem érkezik front, fokozódik a kánikula. A migrén mellett a keringési panaszok is gyakoriak lehetnek, egyre többen tapasztalhatnak alvászavarokat is. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata. A déli órákat javasolt árnyékos, hűvös heéyen tölteni. Az érzett hőmérséklet még a mért értkeknél is magasabb lesz. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)