Kérdés: 6 év dohányzás után úgy döntöttem, leteszem a cigarettát, és sporttal próbálom enyhíteni a feszültségemet. Már 4 napja annak, hogy egyetlen cigarettát sem szívtam. Eddig is futottam a cigaretta mellett, ...

Nikotinmegvonási tünetek

6 év dohányzás után úgy döntöttem, leteszem a cigarettát, és sporttal próbálom enyhíteni a feszültségemet. Már 4 napja annak, hogy egyetlen cigarettát sem szívtam. Eddig is futottam a cigaretta mellett, ám eddig nem voltak problémáim a levegővétellel. Futás közben ugyanis elfogy a levegőm, szédülés fog el, köpési ingerem van. Miért nem voltak ilyen tüneteim a cigaretta mellett?

Ez is érdekelheti

a leghosszabb futás

„Kicsit fáradt vagyok” – a brit Forrest Gump hosszában lefutotta Afrikát

futás

Így őrizheted meg a lelkesedésedet a futáshoz

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

A HáziPatika.com szakértőjének válasza nikotinmegvonási tünetek témában:

A szédülés és a légvételi zavarok nikotinmegvonási tünetek. Azt jelzik, hogy idegrendszere követeli a megszokott nikotint: ezt nevezik függőségnek (hasonló, mint a kábítószer függőség). Néhány hét alatt spontán elmúlik, de pl. nikotinpótló készítménnyel (tapasz, rágógumi) enyhíthetők ezek a tünetek. Ha úgy dönt, hogy ilyen készítményt használ, nagyon gondosan olvassa el az alkalmazási utasítást, hogy megelőzze az esetleges kellemetlenségeket. Az is be szokott válni, hogy ilyen tünetek esetén relaxálni próbál. A köpési inger azt jelzi, hogy kezd visszatérni a tüdőnek a cigaretta által megbénított öntisztulása, és megkísérli eltávolítani az összegyűlt szennyeződést. Minden esetre arra bíztatom, hogy tartson ki, rövidesen élvezni fogja, hogy nem cigarettázik: jobban érzi az ételek ízét, a szagokat, tisztább lesz a lehelete, nem lesz bagószagú a haja-ruhája. És egy csomó pénzt megspórol.