Napi egészség
Alrovatok
Nyári veszélyek, amelyek károsíthatják a szemünket
Legyen szó akár a napfényben tündöklő víztükör látványáról, akár a légkondicionálók hűs fuvallatáról, a nyár megannyi rejtett veszélyt tartogat szemünkre nézve. Néhány óvintézkedést betartva ugyanakkor elejét vehetjük az egészségügyi problémáknak.
SM: mutatjuk, ezek a legjobb mozgásformák
Régebben kifejezetten ellenjavallt volt a testmozgás szklerózis multiplexszel (SM) élő betegek számára, napjainkra azonban mind több olyan kutatás lát napvilágot, amely ennek ellenkezőjét sugallja. A Magyar Sclerosis Multiplexes Betegekért Alapítvány (MSMBA) közelmúltban indított mozgásprogramja tapasztalatai szintén alátámasztják, hogy a rendszeres gyógytorna és a jóga az SM-betegek fizikai és a mentális állapotára egyaránt kedvező hatással lehet.
Öt módszer a kiégés megelőzésére
Az emberek – bárhol is éljenek a világban – kiéghetnek, kimerülhetnek, sőt depresszióba eshetnek. A kiégés nem újdonság – de vajon van ellenszere? A válasz röviden az, hogy nem egyszerű olyan megoldást találni, amely mindenkinek univerzálisan jó lenne. Nézzük a részleteket!
Folyton fáradt? Vitaminhiány okozhatja!
Többféle vitamin, nyomelem és ásványi anyag is kritikus fontosságú szerepet játszik az energia-háztartásban, ha pedig csupán ezek egyikét is nélkülözni kénytelen a szervezet, úgy hamar felborul a rendkívül összetett folyamatok harmóniája. Hogy pontosan mit jelent ez a gyakorlatban, illetve miként alakulhat ki hiányállapot akár tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett is, arról Szász Máté biológussal, a SYNLAB sportdiagnosztikai tudományos vezetőjével beszélgettünk.
A tartós stressz így hat a testre
Akár a hétköznapok kihívásai, akár a munkahelyi kötelességek miatt vagyunk stresszesek, mindenképpen fontos, hogy időt szánjunk a feszültség levezetésére, illetve megtanuljuk jobban kezelni a kiélezett helyzeteket. A tartósan fennálló stressz ugyanis olyan elváltozásokat is előidézhet a szervezetben, amelyeknek leleteinken is nyoma marad.
Keleten csökken, közben nyugat, északnyugat felől növekszik a felhőzet, de északon, északkeleten maradhatnak egész éjszaka derült tájak. Az északkeleti szélvédett részeken pára, köd képződik. A Nyugat-Dunántúlon, valamint a Dráva mentén az éjszaka során előfordulhat eső, zápor, máshol nem valószínű csapadék. Az északnyugati, északi szél éjszakára átmenetileg mérséklődik.Késő este 6, 14 fok valószínű.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 5 és 11 fok között alakul, de az északi, északkeleti fagyzugokban fagypont közelébe is lehűlhet a levegő. A hét utolsó napján egy északnyugat felől érkező hidegfront határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.