Napi egészség

Ha tartósan túl sok D-vitamin kerül a szervezetbe, annak súlyos következményei lehetnek. Mutatjuk, mit okozat a D-vitamin-túladagolás.

A „felfázás" kifejezés szinte mindenkinek ismerősen csenghet, mégis rengeteg félreértés övezi ezt a problémát. Valóban hólyaghurutunk lesz attól, hogy hideg felületen ülünk? Elkaphatjuk a szexuális partnerünktől? Csak antibiotikum jó a kezelésére? Mutatjuk a tévhiteket és a tényeket!

Idén korán elkezdődött a pollenszezon. Az allergének elleni védekezésben sokat számít életmódunk, így akár az is, mikor szellőztetünk.

A víz nemcsak a sejtek megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hanem a tápanyagok szállításában, a salakanyagok kiürítésében és a kiválasztó rendszer megfelelő működésében is kulcsszerepet játszik.

Az érszűkület hosszú ideig nem okoz tüneteket, ám súlyos, akár halálos szövődményekhez is vezethet. A megelőzés és a korai felismerés tehát életmentő lehet.

A szklerózis multiplex korai tünetei sokszor alattomosak és könnyen félreérthetők. Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak a betegség kezdetére.

A B‑vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára, de túlzásba vitt pótlásuk kellemetlen és akár veszélyes tüneteket is okozhat. Érdemes odafigyelni a jelekre, mert a túladagolás nem mindig múlik el magától.

Az étvágyváltozás vagy étvágytalanság mögött számos ok meghúzódhat, például a stressz, egyes gyógyszerek szedése, bizonyos egészségi problémák, vagy akár a depresszió is.

Sokan tapasztalják, hogy egy közeledő hideg- vagy melegfront idején felerősödik a derékfájdalmuk. Bár a jelenség sokáig vitatott volt, egyre több kutatás utal arra, hogy mivel az időjárási változások valóban hatással lehetnek az ízületekre, az izmokra és az idegrendszerre, így okozhatnak derékfájást is.

Az alma nagyon egészséges, nem mindegy azonban, hogy a nap folyamán mikor fogyasztod.

A probiotikumok sokat segíthetnek, de könnyű hibázni velük. Tudd meg, mely tévedések rontják a hatásukat, és hogyan használhatod őket igazán jól.

Az egészségünkről gyakran úgy gondolkodunk, mint szerveink, hormonrendszerünk és életmódunk összességéről. Az utóbbi években azonban egyre világosabbá válik, hogy van egy kevésbé látható, mégis meghatározó rendszer, amely folyamatosan hatással van az általános közérzetünkre, az immunvédekezésünkre, generálisan az egészségünkre.

A szervezetnek tavasszal is nagy szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Mutatjuk, melyek segíthetnek elkerülni a betegségeket.

A tészta vércukorszintre gyakorolt hatása nemcsak az alapanyagtól, hanem az elkészítés módjától is függ: a főzési idő meglepően sokat számít.

A száj sarkában megjelenő fájdalmas sebeket sokan automatikusan herpesznek gondolják, pedig gyakran más probléma áll a háttérben.

Kutatások szerint a vércsoport is összefügghet az agy egészségével: bizonyos csoportoknál nagyobb lehet a demencia veszélye.

Megfázás idején az orrdugulás, az orrfolyás és a tüsszögés gyors enyhítése természetes igény. Ám emellett az orrnyálkahártya védelme és regenerációja is kulcsfontosságú - mindkettőre van megoldás.

A megfelelő napi rostbevitel többféle módon is támogatja egészségünket. Mutatjuk, milyen élelmiszerek lehetnek ebben segítségünkre.

Bizonyos gyógynövényes italok elősegíthetik az ellazulást, mérsékelhetik a stresszt és támogathatják a nyugodtabb éjszakai pihenést.

A tojás az egyik legismertebb természetes D-vitamin forrás, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk. Egy apró konyhai trükkel jelentősen javíthatjuk a vitamin felszívódását.

A kollagén pótlása során sokan követnek el olyan hibákat, amelyek rontják a hatékonyságát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Elérkezett a tél vége, az influenza- és náthaszezon azonban még eltarthat egy darabig. Mutatjuk, mit tehetünk a megbetegedés megelőzése érdekében.