5 vitamin, amire a szervezetnek tavasszal különösen szüksége lehet – sokan pont ezekből szenvednek hiányt

2026.03.15.

Ahogy egyre több időt töltünk a szabadban, és élvezzük a melegebb időt, a prioritásaink is változnak. Szeretnénk, ha tele lennénk energiával, és készen állnánk arra, hogy a lehető legjobban kihasználjuk a kinti programokat, ezért mindent megteszünk azért, hogy elkerüljük a megbetegedéseket. Ebben a különböző vitaminok és étrendkiegészítők nagy segítséget nyújthatnak.

Bár a vitaminpótlásra sokszor csak télen figyelünk, valójában tavasszal is érdemes lehet velük támogatni a testünk működését.

Tavaszi vitaminok – GALÉRIA

Képeken mutatjuk, mely étrendkiegészítőkre lehet szüksége a szervezetednek ezekben a hónapokban. Fontos, hogy minden készítménynél tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget! Ha pedig valamilyen súlyosabb hiányállapotra gyanakszunk a tüneteink miatt, forduljunk orvoshoz! Egy egyszerű laborvizsgálattal kideríthető, hogy valóban ez áll-e a panaszaink mögött.

Fiatal nő egy étrendkiegészítőt tart a kezében.

Valaki egy doboz étrendkiegészítőt tart a kezében.

Egy személy tenyerében tabletták vannak.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

állandó fáradtság

Ez a két vitamin hiányozhat, ha folyton fáradt vagy – Íme a figyelmeztető jelek

immunerősítés

Játék a homokban: tényleg erősíti az immunrendszert? – Íme a szakértők tanácsa

Zöldség-gyümölcs

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet

őszibarack

Ehet a cukorbeteg őszibarackot? – Így hat a gyümölcs a vércukorszintre

Miért fontos a hüvely savas pH-ja?

Biofilm: ezért térhet vissza újra és újra a bakteriális vaginózis

Nem csak esztétikai probléma: ezért veszélyes a kezeletlen visszér

Vashiány és betegségek: mikor figyelmeztető jel és mikor következmény?

Vashiány: a kiegyensúlyozott étrend így segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket

Amikor nem elég a spenót – mutatjuk, mi kell a sikeres vaspótláshoz (x)

Felfáztál? Mutatjuk, hol kérj segítséget

Csípő érzés, véres vizelet – a vízivással nem csak a dehidratáltságot előzhetjük meg

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

banán

Ne vedd meg a banánt, ha ezt látod rajta – Nem csak a színe számít a szakértők szerint

májvédő italok

A legjobb italok a máj egészségéért – Mutatjuk, mi segíthet a vízen kívül

Betegségek, amelyek miatt ugorhat a jogosítvány – Sok sofőr érintett lehet

Gyomorrákot okozhat, mégis naponta isszuk – Riasztó felfedezést közöltek a tudósok

éjszakai lábgörcs

Ez segít, ha begörcsöl a lábad éjszaka – Íme a leggyakoribb kiváltó okok

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +21 °C

Minimum: +12 °C

A kevésbé felhős keleti tájakon is erősen megnövekszik a felhőzet, ezt követően nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, majd délutántól nyugat felől ismét vékonyodik, szakadozik a felhőtakaró. Elszórtan lehet időszakos gyenge esőre, záporra számítani, az északi megyékben zivatar sem kizárt. A csapadék súlypontja fokozatosan kelet felé mozdul, de az ország keleti részén várható a legkevesebb csapadék. Az északi, északnyugati szél időnként megélénkül, Sopron és a Fertő térségében meg is erősödik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 19 és 25 fok között várható. Hétfőn kettősfronti hatás érvényesül, így mind a meleg-, mind a hidegfrontra érzékenyek körében felléphetnek kellemetlen orvosmeteorológiai panaszok.

Partnerünk a Kiderül