5 vitamin, amire a szervezetnek tavasszal különösen szüksége lehet – sokan pont ezekből szenvednek hiányt

2026.03.15.

Ahogy egyre több időt töltünk a szabadban, és élvezzük a melegebb időt, a prioritásaink is változnak. Szeretnénk, ha tele lennénk energiával, és készen állnánk arra, hogy a lehető legjobban kihasználjuk a kinti programokat, ezért mindent megteszünk azért, hogy elkerüljük a megbetegedéseket. Ebben a különböző vitaminok és étrendkiegészítők nagy segítséget nyújthatnak.

Bár a vitaminpótlásra sokszor csak télen figyelünk, valójában tavasszal is érdemes lehet velük támogatni a testünk működését.

Tavaszi vitaminok – GALÉRIA

Képeken mutatjuk, mely étrendkiegészítőkre lehet szüksége a szervezetednek ezekben a hónapokban. Fontos, hogy minden készítménynél tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget! Ha pedig valamilyen súlyosabb hiányállapotra gyanakszunk a tüneteink miatt, forduljunk orvoshoz! Egy egyszerű laborvizsgálattal kideríthető, hogy valóban ez áll-e a panaszaink mögött.

Fiatal nő egy étrendkiegészítőt tart a kezében.

Valaki egy doboz étrendkiegészítőt tart a kezében.

Egy személy tenyerében tabletták vannak.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

megfázás megelőzése

Csalóka napfény, kora tavaszi meghűlések: így vértezzük fel magunkat a nátha ellen

egészséges táplákozás

Dió: 6 érv, hogy gyakrabban fogyaszd – Nem csak a szívet védi

D-vitamin

Vitaminhiányt jelezhet, ha gyakran vagy náthás – Íme a többi figyelmeztető tünet

vitaminhiány

Ezek a B-vitamin-hiány komolyabb tünetei – A szájzug berepedése is intő jel lehet

Nem minden ránc egyforma, ezért eltérő megközelítést igényelnek (x)

Felismered a bolhafertőzés tüneteit házi kedvencednél?

HPV: miért érint szinte mindenkit? – tévhitek a leggyakoribb fertőzésről

Hüvelygomba: ennyit számít a környezet (x) (x)

Stressz, alváshiány, cukor: a láthatatlan trió, ami kibillentheti az intimegyensúlyt

Hüvelygomba: miért éppen tavasszal jelentkezik? – Íme az árulkodó tünetek

Így ismerhető fel időben a méhnyakrák – már a kialakulását is meg lehet előzni (x)

Így terjed a HPV – nem csak szexuális úton kaphatod el

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

magnézium szedése

Magnézium: mikor vegyük be, hogy nyugodtan aludjunk tőle? Szakértő elárulta a titkot

magyar egészségügy

Hegedűs Zsolt elárulta az első reformot – Nagy változások lesznek az egészségügyben

Szellemszéklet: mit jelent pontosan? – Ezt üzeni vele a szervezet

Itt látszik a laborleleteden, ha már károsodott a veséd

fogyás

Diétaelmélet: mikor és mitől indul be a fogyás?

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +14 °C

Minimum: +2 °C

Napos időre számíthatunk kevés fátyol- és gomolyfelhővel. Csapadék nem várható. Az élénk északkeleti szelet főképp a Tiszántúlon kísérhetik olykor erős lökések, de délután már elkezd veszíteni erejéből a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 12 és 16 fok között várható. A hidegfronti hatás lassanként megszűnik, így enyhülhet az általa okozott fejfájás is.

Partnerünk a Kiderül