5 vitamin, amire a szervezetnek tavasszal különösen szüksége lehet – sokan pont ezekből szenvednek hiányt

2026.03.15.

Ahogy egyre több időt töltünk a szabadban, és élvezzük a melegebb időt, a prioritásaink is változnak. Szeretnénk, ha tele lennénk energiával, és készen állnánk arra, hogy a lehető legjobban kihasználjuk a kinti programokat, ezért mindent megteszünk azért, hogy elkerüljük a megbetegedéseket. Ebben a különböző vitaminok és étrendkiegészítők nagy segítséget nyújthatnak.

Bár a vitaminpótlásra sokszor csak télen figyelünk, valójában tavasszal is érdemes lehet velük támogatni a testünk működését.

Tavaszi vitaminok – GALÉRIA

Képeken mutatjuk, mely étrendkiegészítőkre lehet szüksége a szervezetednek ezekben a hónapokban. Fontos, hogy minden készítménynél tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget! Ha pedig valamilyen súlyosabb hiányállapotra gyanakszunk a tüneteink miatt, forduljunk orvoshoz! Egy egyszerű laborvizsgálattal kideríthető, hogy valóban ez áll-e a panaszaink mögött.

Fiatal nő egy étrendkiegészítőt tart a kezében.

Valaki egy doboz étrendkiegészítőt tart a kezében.

Egy személy tenyerében tabletták vannak.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

immunerősítés

Cink vagy C-vitamin? Meglepő, mit mondanak a dietetikusok – Így készülj fel a náthaszezonra

Cukorbetegség

A dietetikus szerint ezt kell inni reggel a jó vércukorértékekért

ásványi anyagok

Ez a két tápanyag csodát tesz a májjal – Mutatjuk, mennyit kell bevinni belőlük

plank

Életkorod alapján eddig kellene tudnod tartani a planket – Így teszteld az edzettségi szinted

Megérhetjük egészségben a 100 évet? Ezt mondja a longevity kutatás

A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok kínálatában – így érdemes választani (x)

„Ne te igazodj a matrachoz, hanem a matrac igazodjon hozzád” – Megtanultam, mi a 7 legnagyobb hiba, amelyet matracválasztásnál elkövethetünk

Antibiotikumkúra után minden borul? Ezek a tünetek jelezhetik a bajt

A CGM nem vércukrot mér, és a kilók sem mondanak el mindent – 7 meglepő tény az önellenőrzésről (x)

Nem kell mindig rendelőbe menni: modern diagnosztikai eszközök otthoni használatra (x)

Dr. Velkey György: „egy egyszerű, jól átgondolt ötletnek is komoly jelentősége lehet” – Még 5 napig lehet pályázni a BioTechUSA az Egészségért Díjra

Vészjósló felfedezés a HPV-ről: így hat a szívre és az erekre a fertőzés

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

betegségtünetek

5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást

4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek

agy egészsége

Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak

Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint

Karfiolszerű elváltozás odalent: ez okozza – Erősen fertőző lehet a bőrtünet

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +15 °C

Minimum: +5 °C

A ködfoltok feloszlása után általában közepesen vagy erősen felhős idő várható. Helyenként gyenge eső, záporeső előfordulhat. Főként az Északnyugat-, Nyugat-Dunántúlon és északkeleten megélénkül, néhol megerősödik az északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 12 és 17 fok között várható. Noha felhősebb lesz az idő, fronthatás továbbra sem érvényesül, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a Kiderül