5 vitamin, amire a szervezetnek tavasszal különösen szüksége lehet – sokan pont ezekből szenvednek hiányt

2026.03.15.

Ahogy egyre több időt töltünk a szabadban, és élvezzük a melegebb időt, a prioritásaink is változnak. Szeretnénk, ha tele lennénk energiával, és készen állnánk arra, hogy a lehető legjobban kihasználjuk a kinti programokat, ezért mindent megteszünk azért, hogy elkerüljük a megbetegedéseket. Ebben a különböző vitaminok és étrendkiegészítők nagy segítséget nyújthatnak.

Bár a vitaminpótlásra sokszor csak télen figyelünk, valójában tavasszal is érdemes lehet velük támogatni a testünk működését.

Tavaszi vitaminok – GALÉRIA

Képeken mutatjuk, mely étrendkiegészítőkre lehet szüksége a szervezetednek ezekben a hónapokban. Fontos, hogy minden készítménynél tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget! Ha pedig valamilyen súlyosabb hiányállapotra gyanakszunk a tüneteink miatt, forduljunk orvoshoz! Egy egyszerű laborvizsgálattal kideríthető, hogy valóban ez áll-e a panaszaink mögött.

Fiatal nő egy étrendkiegészítőt tart a kezében.

Valaki egy doboz étrendkiegészítőt tart a kezében.

Egy személy tenyerében tabletták vannak.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

állandó fáradtság

Ez a két vitamin hiányozhat, ha folyton fáradt vagy – Íme a figyelmeztető jelek

B12-vitamin-hiány

9 elváltozás a szájban, amely B12-vitamin-hiányra utalhat – Ennyit kellene fogyasztani naponta

immunerősítés

Játék a homokban: tényleg erősíti az immunrendszert? – Íme a szakértők tanácsa

Fog- és szájápolás

22 évesen minden fogát elveszítette – Megdöbbentő, mi okozta a fiatal lány kálváriáját

Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről

7 dolog, amely növelheti a bakteriális vaginózis kialakulásának kockázatát

Tévhitek és tények a bakteriális vaginózisról

„Bakteriális vaginózisom van. Nemi beteg vagyok?” – Íme a magyarázat a gyakori félreértésre

Bakteriális hüvelyfertőzés: Ezért fontos kezelni

Napfény és forróság: így hat a nyár a bőrre, hajra és körmökre

Sokan csak egy esztétikai problémának tartják, de jóval több annál – Tévhitek és megoldások a visszérbetegséggel kapcsolatban

A legfontosabb vitaminok életmódváltáshoz – Íme az ajánlott beviteli értékek

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

D-vitamin

D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások

D-vitamin

Sokan rosszkor szedik a D-vitamint – ez az ideális időpont a szakértők szerint

hormonproblémák

Súlyos károkat okoz a hormonháztartásban, mégis rengetegen fogyasztják

Naponta eszel kesudiót? Erre a 4 dologra érdemes odafigyelned

jótékony hatások

Nem hinnénk, de ezt teszi a dinnye a szervezetünkkel

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +36 °C

Minimum: +18 °C

Túlnyomóan derült vagy felhőtlen lesz az ég, főleg északon azonban átmenetileg képződhet kevés gomolyfelhő. Csapadék nem lesz. Az Észak-Dunántúlon a déli, délkeleti szél megélénkül, másutt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet 34 és 39 fok között alakul. Fronthatás nem érvényesül, időjárásunkat anticiklon alakítja. A legfőbb orvosmeteorológiai veszélyt jelenleg az újabb hőhullám jelenti.

Partnerünk a Kiderül