Télen, és ha hűvös a tavasz, akár ezt követően is sokszor észrevétlenül változnak meg a szokásaink. Hajlamosak vagyunk kevesebbet inni, az étrendünkben előtérbe kerülnek a szénhidrátban gazdag, nehezebb ételek, ráadásul a mozgás is háttérbe szorulhat. Ezek együtt gyengíthetik a szervezet természetes védekezőképességét, ami kedvez a fertőzések kialakulásának. Az egyik leggyakoribb ilyen probléma a hólyaghurut, köznapi nevén a felfázás.
A felfázás tünetei – mi okozza?
Kapcsolódó cikk
A felfázás a húgyhólyag gyulladását jelenti, ami a húgyúti fertőzések egyik gyakori típusa. A betegség általában akkor alakul ki, amikor a végbél környékén megtelepedett baktériumok – sok esetben az E. coli törzsekhez tartozó bélbaktériumok – a külső húgycsőnyílásba, majd onnan a húgycsövön át a húgyhólyagba jutnak, és ott szaporodni kezdenek. Nagyjából minden második nő megtapasztalja ennek kellemetlen tüneteit az élete során, a betegségben szenvedők felénél pedig visszatérő panaszt okoz. A felfázás tünetei általában könnyen felismerhetők. Ilyen lehet
- az égő, csípő érzés vizeléskor;
- a gyakori vizelési inger; illetve
- az érzés, mintha a hólyag nem ürülne ki teljesen.
Ezek a panaszok nemcsak kellemetlenek, hanem kezelés nélkül akár súlyosbodhatnak is: a húgyutakban túlszaporodó baktériumok ugyanis a felső húgyutakhoz is eljuthatnak és vesemedence-gyulladást okozhatnak. Fontos tehát azonnal cselekedni, amint észleled a felfázás jellegzetes tüneteit.
Ami segíthet a gyógyulásban
- A tünetek megjelenésekor kulcsfontosságú a fokozott folyadékbevitel, ami segíti a kórokozók „kimosását” az alsó húgyutakból. A legjobb, ha óránként legalább 2,5 deci vizet, esetleg vizelethajtó, gyulladáscsökkentő gyógyteát iszol. Léteznek olyan, kifejezetten a vizelet kiválasztását fokozó gyógynövények, amelyek nem borítják fel a szervezet elektrolit-egyensúlyát, vagyis nem okoznak felesleges sóvesztést. Ilyen például a jávai tealevél, a csalán vagy az aranyvessző. A koffeint és az alkoholt viszont kerüld ilyenkor!
- Napjainkban a felfázás kezelésére számos gyógynövény és gyógynövény alapú termék érhető el, különböző formában. Fontos, hogy megbízható, ellenőrzött minőségű készítményt válassz és figyelj a megfelelő alkalmazásra, ezt mindig feltüntetik a készítményen, de a patikustól is megkérdezheted.
- Emellett szintén segíti a gyógyulást, ha egy ideig kerülöd a huzatot, nem ülsz hideg felületre, és meleg zoknit, alulról zártabb ruhát viselsz. A meleg vizes palack vagy melegítőpárna pedig szintén ellazítja a húgyhólyag izmait és csökkenti a fájdalmat.
- Fontos még, hogy a nemi aktus irritálhatja a húgycsövet és elősegítheti a baktériumok terjedését, a panaszok teljes megszűnéséig tehát érdemes szünetet tartani az intim együttlétekben.
