A demencia egy olyan tünetegyüttes, amely az agyműködés tartós romlásával jár, és jelentősen befolyásolja a mindennapi életet. Az érintetteknél gyengülhet az emlékezet, a gondolkodás, a tájékozódás és az ítélőképesség, ami miatt idővel az önálló életvitel is ellehetetlenülhet. Bár a demencia ma nem gyógyítható, a korai felismerés és a megfelelő terápia sokat segíthet az állapotromlás lassításában, javítva a betegek életminőségét. A kockázatot az életkor mellett fokozhatja például az öröklött genetikai hajlam, egyes szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, valamint az egészségtelen életmód, így a fizikai inaktivitás és a dohányzás is. Sőt, egyes kutatások alapján a vércsoport is meghatározó lehet.
A vércsoport hatása a demenciára
Egy nagy amerikai vizsgálat több mint 30 ezer felnőttet követett nyomon átlagosan 3,4 éven keresztül, hogy feltérképezze, hogyan befolyásolja a vércsoport a memóriát és a gondolkodást. A kutatás során azt találták, hogy az AB vércsoportúaknál nagyobb a kognitív hanyatlás kockázata, mint a többi vércsoport esetében. Magyarán az érintetteknél gyakrabban fordultak elő olyan kognitív panaszok, amelyek idővel demenciához vezethetnek.
Fény derült továbbá arra is, hogy az AB vércsoportúaknál magasabb volt egy véralvadást segítő fehérje, a VIII-as faktor szintje, ami hosszú távon hatással lehet az agyi vérkeringésre és a memóriára. Fontos persze hangsúlyozni, hogy az eredmények nem azt jelentik, hogy minden AB vércsoportú ember biztosan demenciás lesz. Ugyanakkor a kutatás rámutat arra, hogy vércsoportunk is szerepet játszhat az agy egészségében, különösen más kockázati tényezőkkel együtt, így magas vérnyomás, cukorbetegség vagy családi halmozódás esetén.
Kapcsolódó cikk
Mit tehetünk a demencia megelőzéséért?
Még ha valaki kockázati csoportba is tartozik a demencia kialakulása szempontjából, helyes életmóddal sokat lehet tenni a kognitív hanyatlás megelőzése vagy késleltetése érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy bár a genetikai tényezőket nem tudjuk megváltoztatni, a életmód és a korai felismerés kulcsfontosságú a demencia kialakulásának késleltetésében, így érdemes tudatosan törődni az agy egészségével. Lássuk tehát, mely módszerek nyújthatnak segítséget e tekintetben.
- Szellemi aktivitás: az olvasás, társasjátékok, nyelvtanulás vagy új készségek elsajátítása segíti az agy edzésben tartását.
- Fizikai aktivitás: a rendszeres séta, úszás, aerob és erősítő gyakorlatok javítják az agyi keringést és támogatják az idegrendszert.
- Egészséges étrend: a mediterrán jellegű, antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag étrend védi az agysejteket. Különösen előnyös lehet továbbá a MIND-diéta.
- Szív- és érrendszeri kockázatok kezelése: a magas vérnyomás, cukorbetegség és magas koleszterinszint kontrollja csökkentheti a kognitív hanyatlás kockázatát.
- Társas kapcsolatok ápolása: a szociális aktivitás serkenti az agy működését és lassíthatja a memóriavesztést.
- Rendszeres orvosi ellenőrzés: a kognitív egészség nyomon követése, a panaszok korai felismerése és az orvosi támogatás segíthet a folyamat lassításában.
