Nem akar lebetegedni? Így szervezze a napját!

HáziPatika

Nem szeretne az influenza vagy a nátha áldozatává válni? Mintaszerű napirendet mutatunk azoknak, akik úgy döntenek, kihúznák a takonykór nélkül.

Segítünk átlátni a zűrzavaron, kövesse az alábbi útmutatót, és nyerjen a nátha vagy influenza elleni küzdelemben - napközben és éjszaka!
Tél, influenza, influenzaszezon, megfázás, takony, nátha, betegség
Így éljük túl a szezont megfázás nélkül

7:00

Vegyen egy forró zuhanyt - a gőz segít kitisztítani az arc- és homloküreget.

8:00

Superfood reggeli - egyen egy jó, belülről is melengető zabkását, antioxidánsokkal teli bogyós gyümölcsökkel és narancslével - igazi C-vitamin-bomba!

Számokban

Az emberek jelentős része (42 százaléka) nehezen tud kiigazodni az egymásnak ellentmondó információ között, amelyekkel akkor találkozik, amikor náthaszezonban egészséges akar maradni. A lakosság 30 százaléka az interneten keres megoldást, míg 41 százalék bizonytalan abban, hogy milyen gyógymód lenne a legjobb a tünetek kezelésére.*

9:00

Ha náthás, most jöhet valamilyen vény nélküli orvosság - kérje a gyógyszerész tanácsát olyan készítményekkel kapcsolatban, amelyek több tünetet enyhítenek egyszerre.

12:00

Menjen el sétálni! Lehet, hogy nem nagyon érez ilyenkor késztetést a mozgásra, de egy két könnyed gyakorlat erősítheti az immunrendszert.

13:00

Cserélje le a megszokott hideg szendvicsedet meleg ebédre - például zöldséges csirkelevesre. Gyulladásgátló hatása mellett az orrduguláson is segíthet.

15:00

Igyon egy csésze teát! A meleg ital hígítja és elűzi a szervezetből a lerakódott váladékot.

18:00

Egyen fűszeres ételt, például curryset, gyömbéreset. Nagyszerűen tisztítják a légutakat (mivel megindítja az orrfolyást), és az olyan hozzávalók, mint a gyömbér kiváló gyulladáscsökkentők.


20:00

Merüljön egyet a kádban. Pihentesse fájó izmait egy kellemes, forró fürdővel a nap végén. A gőz segíthet az orrfolyás legyőzésében, megnyugtat és felkészít az utolsó lépésre...

22:00

Irány aludni! Vár a mágikus 8 órás alvás. Hagyja, hogy a teste feltöltődjön!

*A százalékos adatokat a Wick Pharma GmbH felméréséből származnak, melyet a Survey Monkey Audience kutatószervezettel végeztek 2013. június 18-28. között. A felmérésben 15.981 (országonként több mint 1000), 18 éves vagy idősebb ember (a férfiak és nők aránya fele-fele volt) válaszolt a náthával és influenzával kapcsolatos szokásaik, és tapasztalataik kapcsán egy 42 kérdésből álló online kérdőívben.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szerdán délelőtt országszerte borult, ködös idő várható szitálással, ónos szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag